Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čiji povećan nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih sudova. Pretećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog izbora namirnica

Voćni smuti za snižavanje krvnog pritiska: vitaminski eliksir za dobru energiju (RECEPT)

Grejpfrut je apsolutni pobednik kada je reč o borbi protiv lošeg holesterola jer osim velike količine vitamina C, sadrži i pektin koji u kombinaciji sa vitaminom snižava holesterol i štiti krvne sudove od začepljenja.

U stopu ga prati celer. Dve stabljike ovog povrća dnevno su dovoljne da se nivo holesterola smanji.

Sastojci:

  • 1 grejpfrut
  • 2 stabljike celera
  • vezica peršuna
  • ¼ oljuštenog limuna
  • 3 koluta đumbira

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok ne dobijete gusti napitak.

Čudotvoran eliksir protiv prolećnog umora: evo kako da napravite lekoviti napitak pun vitamina i minerala (RECEPT)

Savet: Pripremljeni sveži sok najbolje je konzumirati pre ručka što ostavlja dovoljno vremena da telo apsorbuje sve sastojke i da svi sastojci počnu da deluju. Međutim, možete ga popiti i nakon obroka.

Izvor: Zadovoljna