Umesto spanaća možete da dodate raštan, blitvu ili drugo zeleno lisnato povrće. Niko ne mora da zna šta stavljate u smoothie - nazovite ga magičnim i gledajte koliko će energije svima dati.
Sastojci:
- 1-2 zamrznute banane, isečene na kolutove
- šaka borovnica, jagoda ili malina
- dve šake mladog spanaća
- pola ceđ enog limuna
- 2 urme
- pola šolje sirovog indijskog oraha
- 3-4 kašike sirovog susama
- 2 kašike chia semena ili lanenog semena
Postupak:
Sve sjedinite nekoliko minuta u blenderu i uživajte.