Visok pritisak ugrožava zdravlje srca i krvnih sudova, a povećava rizik od infarkta i moždanog udara, piše Lepa & Srećna.
Povišen holesterol takođe dovodi do sličnih komplikacija, a životni stil i navike u ishrani u velikoj meri utiču na rizik od srčanih oboljenja. Zato je najvažnije da uvedete balansiranu dijetu, ali i čaj od zobi može itekako da pomogne.
Ovo sitno zrno bogato je fitosterolima - supstancama koje čiste vaše krvne sudove i sprečavaju da se holesterol apsorbuje u telu. Zob možete jesti u obliku kaše, ali za mnoge je jednostavnije da skuvaju čaj. Postupak je jednostavan - pet kašika zobi potopite u litar hladne vode i zagrejte polako do ključanja. Neka vri pet minuta, pa ostavite sat vremena da se ohladi. Procedite i zasladite sa malo meda po potrebi pa pijte tokom dana umesto vode.
Čaj od zobi odličan je i za mršavljenje, reguliše stolicu a pogodan je za osobe sa osetljivim želucem.
Izvor: Lepa & srećna
Brze kuglice bez jaja, mleka i šećera: recept za zdrav slatkiš koji se topi u ustima
Zamenite veštačke slatkiše ovom zdravom poslasticom za koju je potrebno samo malo truda.
Sastojci:
- 12 badema
- jedna i po kašika otopljenog kokosovog ulja
- 150 g kokosovog brašna
- 60 g javorovog sirupa
Priprema:
Napravite smesu od kokosovog brašna, javorovog sirupa i kokosovog ulja. Ostavite trideset minuta u frižideru, a potom od smese napravite kuglice sa bademom u centru i uvaljajte ih u preostali kokos. Nakon što prenoće u frižideru, poslužite ih.
Izvor: Lovesensa
Napitak od 2 sastojka protiv anemije i holesterola (RECEPT)
Smokve su pune kalcijuma, kalijuma i cinka, a evo koji prirodni lek možete napraviti od ovog lekovitog voća!
Smokve su plod visoko cenjen širom sveta. Ova hrana se može uzgajati u bašti i kao dekorativna biljka, a vrlo je dopadljiva zbog egzotičnih listova.
Najbolje se uzgaja u blizini mora, jer ovo zdravo voće ne može podneti nisku temperaturu.
Smokve su pune kalcijuma, kalijuma i cinka. Oni su takođe izvor gvožđa i vitamina C, E, K i A. Trebalo bi znati da sušene smokve imaju više kalorija nego sveže, pa ih treba konzumirati u manjim količinama kako bi se izbeglo povećanje telesne težine.
Nastavak teksta pročitajte OVDE!
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!