Zdrava užina, ukusan sastojak kolača, sladoleda, smutija… Sve to jesu banane, izuzetno bogate ugljenimhidratima i kalcijumom, ali kolika je njihova dnevna mera?
Ako svaki dan pojedemo tri banane, u organizam unosimo oko 1 500 miligrama kalijuma. I to je prava mera za sve ostale efekte koje banane imaju po naše zdravlje, a njih nije malo.
Snižavaju krvni pritisak
Tri banane dnevno značajno snižavaju krvni pritisak, a to je upravo zbog visokog procenta kalijuma. Bogate su i natrijumom, zbog kog su dobar diuretik i pomažu eliminisanje nakupljene suvišne tečnosti u organizmu.
Nastavak teksta pročitajte OVDE!
ODGOVORITE SAMO NA JEDNO PITANJE KADA POSTAVLJATE CILJEVE: Shvatićete da postoji više puteva do onoga što želite
3 ZNAKA HOROSKOPA PRATI LJUBAVNA SREĆA 23. NOVEMBRA: Tranzit Meseca i Merkura im donosi slobodu i nov pogled na partnera
AMAZON NOVI PARTNER TELEKOMA: Svetski, a naš!
5 ZNAKOVA DA U ŽIVOTU PRISTAJETE NA MANJE NEGO ŠTO ZASLUŽUJETE: Nezadovoljstvo će ugušiti vaše darove - izađite iz senke
ZAŠTO JE NEKO OTIŠAO IZ VAŠEG ŽIVOTA BEZ OBJAŠNJENJA: 4 mračne tajne koje se kriju iza "gostinga"