Visok pritisak ugrožava zdravlje srca i krvnih sudova, a povećava rizik od infarkta i moždanog udara, piše Lepa & Srećna.
Povišen holesterol takođe dovodi do sličnih komplikacija, a životni stil i navike u ishrani u velikoj meri utiču na rizik od srčanih oboljenja. Zato je najvažnije da uvedete balansiranu dijetu, ali i čaj od zobi može itekako da pomogne.
Ovo sitno zrno bogato je fitosterolima - supstancama koje čiste vaše krvne sudove i sprečavaju da se holesterol apsorbuje u telu. Zob možete jesti u obliku kaše, ali za mnoge je jednostavnije da skuvaju čaj. Postupak je jednostavan - pet kašika zobi potopite u litar hladne vode i zagrejte polako do ključanja. Neka vri pet minuta, pa ostavite sat vremena da se ohladi. Procedite i zasladite sa malo meda po potrebi pa pijte tokom dana umesto vode.
Čaj od zobi odličan je i za mršavljenje, reguliše stolicu a pogodan je za osobe sa osetljivim želucem.
Izvor: Lepa & srećna
Brze kuglice bez jaja, mleka i šećera: recept za zdrav slatkiš koji se topi u ustima
Zamenite veštačke slatkiše ovom zdravom poslasticom za koju je potrebno samo malo truda.
Sastojci:
- 12 badema
- jedna i po kašika otopljenog kokosovog ulja
- 150 g kokosovog brašna
- 60 g javorovog sirupa
Priprema:
Napravite smesu od kokosovog brašna, javorovog sirupa i kokosovog ulja. Ostavite trideset minuta u frižideru, a potom od smese napravite kuglice sa bademom u centru i uvaljajte ih u preostali kokos. Nakon što prenoće u frižideru, poslužite ih.
Izvor: Lovesensa
Napitak od 2 sastojka protiv anemije i holesterola (RECEPT)
Smokve su pune kalcijuma, kalijuma i cinka, a evo koji prirodni lek možete napraviti od ovog lekovitog voća!
Smokve su plod visoko cenjen širom sveta. Ova hrana se može uzgajati u bašti i kao dekorativna biljka, a vrlo je dopadljiva zbog egzotičnih listova.
Najbolje se uzgaja u blizini mora, jer ovo zdravo voće ne može podneti nisku temperaturu.
Smokve su pune kalcijuma, kalijuma i cinka. Oni su takođe izvor gvožđa i vitamina C, E, K i A. Trebalo bi znati da sušene smokve imaju više kalorija nego sveže, pa ih treba konzumirati u manjim količinama kako bi se izbeglo povećanje telesne težine.
Nastavak teksta pročitajte OVDE!
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Ne nasedajte na 5 trikova narcisa: Evo kako da pokvarite plan manipulatoru koji krši sva pravila
Šta vas zaista čini srećnim? Izabrani cvet otkriva da li vas raduju male stvari ili tražite specijalne efekte
Mudre misli patrijarha Pavla o hrišćanskim vrlinama: “Nikad nije bilo lako biti čovek među ljudima”
Dnevni horoskop za 19. april 2025: Devica uklanja sve prepreke, Ovan se odriče nečeg dragocenog