Lezite na leđa, ruke spustite pored tela i ispružite noge. Zauzmite položaj iz terapeutske joge koji opušta stomak.
Započnite vežbom protiv nadimanja u stomaku.
Podignite jednu nogu i udahnite duboko. Savijte je u kolenu s pritiskom na stomak i pošto čelom dotaknete koleno izdahnite. Nemojte žuriti. Zatim ispružite nogu u vis, udahnite ponovo, i spuštajući je zajedno sa rukama ponovite izdah. Ponovite vežbu drugom nogom.
Izvor: Lovesensa
3 horoskopska znaka shvataju šta je sreća 11. marta 2025: Veliko bogatstvo biće im servirano na srebrnoj tacni
Dnevni horoskop za 1. april 2025: Ovna golicaju emocije, Devicu zbunjuje ljubav
Da li u borbi protv bora više pomažu peptidi ili retinol? Šta treba da znate i da li je dobro da se kombinuju
4 fraze koje će vam ispuniti želje: Uključite dugme "stop“ za negativna ubeđenja i izgovorite ih naglas
3 stvari koje inteligentni ljudi rade i 3 koje ne rade nikad: Čak i kad pate danju i noću, jedno je isključeno