Integralna joga Hatha je sveobuhvatni sistem lične transformacije: fizičke, psihičke i duhovne.
Nina Lazić je sertifikovani instruktor sa Instituta integralne joge i predstavlja vežbe za buđenje energije koje će vas osvežiti i probuditi iz letargije.
Pročitajte kako da izvedete vežbu pod nazivom bočna daska:
Iz daske, desnu ruku staviti na sredinu, tako da je ruka ispod glave. Prebaciti svu težinu na desnu ruku, ruka ispravljena u laktu, direktno ispod desnog ramena. Okrenuti se u levo, podići levu ruku na 90 stepeni u odnosu na pod. Istezati se za rukom na gore. Noge sastavljene, leva noga na desnoj. Držati 30 sekundi i zameniti strane.
"Izvodeći integralnu jogu razvijamo lakoću tela, mir uma i smisleni život" - Sri Swami Satchidananda
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!