Kao priprema za stoj na glavi(sirsasana), ali i kao zamena za ovu asanu, može se koristiti vežba "tronožac u balansu". Telo je u obrnutom položaju, ali je težina podeljena na tri tačke - glavu i laktove koji formiraju oblik ravnostranog trougla.
Ovaj položaj umiruje stres i blagu depresiju, a stimuliše rad hipofize i pinealne žlezde. Uz jačanje ruku, nogu, kičme i pluća, ova asana tonizuje abdominalne organe i olakšava varenje.
"Tronožac u ravnoteži" olakšava i simptome menopauze. Kako kaže Maja Popov, učiteljica terapeutske joge koja će vam pokazati kako se ova vežba izvodi, ova asana okreće proces starenja.
Šta vaša omiljena kafa govori o vama? Izbor otkriva da li ste pomirljivi, spontani ili proračunati
Sitnica u jednoj boji pretvara vas u magnet za novac: Važno je da je uvek imate kod sebe u bilo kom obliku
Možete li da upravljate svojim emocijama? Mesec otkriva da li vašu nežnu dušu sve pogađa ili imate kameno srce
2 horoskopska znaka privlače novac i sreću od 25. aprila 2025: Ruše sve kalupe i žive po sopstvenim pravilima
Vikend horoskop od 25. do 27. aprila 2025: Ko će flertovati na svakom koraku, a ko ulazi u svađu s rodbinom