Tretmani protiv peruti treba da započnu sa negom iznutra - pravilna ishrana umanjuje ovaj problem.

Perut može da bude izuzetno frustrirajući problem za mnoge žene jer utiče na njihovo samopouzdanje. Često smo u potrazi za efikasnim načinom da rešimo ovaj problem i da vratimo zdravlje i lepotu svojoj kosi, a to možemo da postignemo - pravilnom ishranom.

Kako se zauvek rešiti peruti?

Poznato je, naime, da u rešavanju problema vlasišta pomaže takozvana protivupalna ishrana bogata nutrijentima koji doprinose umirenju kože i jačanju njene prirodne otpornosti na mikroorganizme (uključujući i gljivice Malassezia).

To su najpre omega-3i omega-6 masne kiseline (najviše ih je u plavoj morskoj ribi, orašastim plodovima, semenkama i hladnopresovanim uljima) i cink (koji je takođe prisutan u semenkama i orašastim plodovima, ali su njegovi najbogatiji izvori namirnice životinjskog porekla). U svim spomenutim namirnicama nalazi se i biotin (poznat i kao vitamin B7) koji je takođe važan za revitalizaciju osetljive i oštećene kože.

Izvor: Sensa.hr

BONUS VIDEO:

Kako koristiti lovorov list za negu kose TikTok/afsennah