Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

16 STVARI O ŽIVOTU KOJE ZNAJU ŽENE STARIJE OD 50. GODINE, OD NJIH TREBA DA UČIMO: Kada zrele godine donesu mudrost

Kojih 16 stvari o životu znaju žene starije od 50. godina - zrelo doba donosi mudrost, iskustvo i svest o lakoći i lepoti života!

 16 stvari o životu znaju žene starije od 50 godina. Izvor: Shutterstock

U 50 - im godinama, mnoge žene se prispituju, tumače svoju prošlost, razmišljaju o budućnosti, razmatraju šta su učinile sjajno, a šta su mogle bolje. Ovo je dobra kada je važno učiti iz iskustva, ali je bitno da se oslobodite sviih negativnosti, da sne živite u prošlosti, niti u strahu od budućnosti, već da budete prisutni sada i ovde. Zrele žene znaju neke stvari koje bi volele da su možda znale kada su bile mlađe, a evo šta od njih treba naučiti:

1. Morate postati vaš glavni prioritet - Prvo, za svoje dobro. Drugo, imaćete mnogo više energije da pomognete drugim ljudima. Žena nesvesno preuzima ulogu čuvara, što često negativno utiče na njeno stanje. Ovo ne znači da treba da zaboravite na sebe, već da sebe ne smete da zanemarite.

2. Bavite se sportom - Zdrav način života je zaista važan. Kada ste aktivni, život postati produktivniji, pozitivniji i zdraviji. Osećaćete se mnogo bolje. Takođe, vežbanjem se usporava starenje, ali i rizik od zdravstvenih komplikacija.

3. Naučite da kažete "ne" - Mnoge žene preuzimaju dodatne zadatke na poslu, pomažu u školskim projektima svoje dece, preuzimaju brigu o svom odnosu sa supružnikom i rešavaju probleme svojih prijatelja. Biće potrebna praksa, ali nakon prvih nekoliko puta, naučićete da kažete "ne" samouvereno i hrabro za stvari koje ne želite. Iznenadićete se koliko će vam to plakšati u životu, i osloboditi raspored za stvari koje želite da radite i koje su vam važne.

4. Uklonite "moram" iz svog rečnika - Čim poželite da izgovorite rečenicu koja počinje ovom frazom, zastanite i postavite sebi pitanje "zašto". Ljudi koji stalno govore o stvarima koje moraju da urade, retko kada se osećaju zadovoljno i smireno. Zamenite "moram" sa "želeo bih", "ja biram". Ovakva promene i rezultate koje donosi mogu vas iznenaditi.

5. Pokušajte da umesto stalnih negativnih misli razmišljate o dobrom. Ne trošite svoje vreme i energiju na samokritikovanje: "Da li sam dovoljno pametna?"; "Kako mi loše pristaje ova haljina!"; "Vreme je da smršam!"... Čim čujete unutrašnjeg kritičara, recite mu: "Dobro sam!" Pokušajte odmah tog kritičara da ućutkate.

6. Volite i prihvatite sebe - Svako jutro započnite pozitivnim mislima o sebi i svom životu. ne zaboravite sami sebei da kažete "Dobro jutro", kao i da ispunite početak dana ritualima koji vam prijaju i opuštaju vas. Razvijajte podršku prema sebi, radite na sebi i prihvatite sebe takve kakvi jeste.

7. Vežbajte zahvalnost - Za to vam je potrebno 5 minuta svakog dana. Sedite ujutru sa svojim laptopom, pred papirom ili telefonom, i brzo zapišite listu onoga na čemu ste zahvalni na ovom svetu. Sve što vam padne na pamet. Da biste izvukli maksimum iz vežbe, dozvolite sebi da zaista doživite zahvalnost. Na primer, ako ste popili šoljicu sveže mirisne kafe, budite zahvalni osobi koja ju je skuvala.

8. Aktivirajte samosvest - Upoznajte sebe: kakvo je vaše raspoloženje, koji su motivi vaših postupaka, koje tajne želje imate? Ako želite da živite ispunjen i plodan život, morate stalno sebi postavljati pitanja. Proverite koje emocije doživljavate. Ako je ovo negativno, onda saznajte zašto se to dešava i kako to popraviti. Takođe, ne zaboravite da odvojite vreme za zabavu, radost i kreativnost. Ovo pozitivno iskustvo će se odraziti na vaš život na najbolji mogući način.

9. Preuzmite odgovornost za svoj život - Ne krivite spoljne okolnosti i druge ljude. Ovo samo rađa još više besa i frustracije. Kada stvari ne idu tako glatko, recite sebi: "Ja sam odgovoran za svoj život. Ja biram šta da radim i kako da to uradim."

10. Verujte u sopstvene sposobnosti - Kada verujete da imate snagu i sposobnost da kreirate život o kome sanjate, bićete iznenađeni brzinom promene. Uvek u životu postoji izbor, zato birajte da se razvijate, radite na svojim sposobnostima i napredujete.

11. Prestanite da brinete o tome šta drugi ljudi misle o vama - Nije vam potrebno odobrenje okruženja. Rasipanje energije na tuđe mišljenje može biti izuzetno opterećujuće. Takva aktivnost ne samo da vam crpi energiju, već i skriva najbolji deo vas. Kada uhvatite sebe u sopstvenoj nesigurnosti, onda se udubite u sebe, razmislite koji su sledeći koraci. Ne gubite svoju autentičnost zbog drugih.

12. Vežbajte oproštaj - Čak i kada vas neko povredi, uvredi ili razočara, važno je da znate kako da oprostite i to otpustite. Kako se osećate prema drugima je odraz vas samih. Kada u sebi nosite gorčinu, to negativno utiče na vašu energiju raspoloženje, emocije, mentalno zdravlje. Otpustite i oprostite.

13. Razvijte svoju kreativnost - Pronađite načine da oslobodite svoju kreativnost. Na primer, možete se baviti baštovanstvom, slikanjem, pletenjem, dekupažom, možete pisati pesme... Radite ono što va ispunjava i podstiče da budete kreativni.

14. Provedite vreme u prirodi - Priroda je jedan od najboljih načina da se oslobodite stresa i očistite um od nereda. Šetnje u šumi ili blizu jezera će vas podstaći da budete kreativni. Doživećete osećaj blagostanja i spokoja. Čak i ako imate samo 20 minuta dnevno za šetnju, i dalje ćete osetiti čari prirode. Vaš život će se promeniti na bolje.

15. Ne shvatajte sebe previše ozbiljno - Život je paradoks - s jedne strane, vođenje smislenog života je ozbiljan posao; s druge strane, važno je dapostoje ležernost, lakoća, zabava. Zabavite se, smejte se, budite razigrani. Ovo će vam pomoći da razvijete lake odnose sa drugim ljudima. Nakon što se nasmejete i započnete dan zabavno, moguće je da će vas celog dana pratiti ta pozitivna atmosfera.

16. Okružite se prijateljima i voljenim osobama koje vas podržavaju i vole - Klonite se ljudi čije vam društvo ne prija, distancirajte se od osuđivanja, ogovaranja, energetskih vampira. Oslobodite se toksičnihodnosa. Okružite se onim ljudima koji su tu uz vas, vole vas, podržavaju i čine da se osećate dobro.

Izvor: Sensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 1

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Tarot Bejb

Kome ili čemu da budem zahvalna?

Najnovije

Lični razvoj