Trajno zdravlje, celovitost i radost mogući su samo kad otkrijemo i praktikujemo ponašanja sa tim istim kvalitetima, tvrdi doktorka Christiane Northrup. Ona veruje da je vreme da poslušamo unutrašnju mudrost svog tela i predlaže meditacije koje vode ka tome!
Osmehnite se sebi
Ova vežba vam pomaže da stvorite vezu sa sobom produbljujući vašu sposobnost za intimu. Zatvorite oči i prisetite se osmeha nekoga koga volite i kome verujete. Kada osetite kako uzvraćate osmeh, uputite ga sebi i svom telu. Zamislite da se smeškate svakom organu i svakom delu svog tela, pogotovo onim delovima koje baš ne volite. Levu ruku položite na srce a desnu na donji stomak i svesno šaljite energiju punu ljubavi iz svog „gornjeg” srca u „donje” srce – polne organe.
Ogledalce, ogledalce
Stanite ispred ogledala dva puta dnevno i činite to 30 dana za redom. Zagledajte se duboko u svoje oči i recite glasno: „Sada se prihvatam, potpuno!” (možete dodati „Volim te, neverovatna si”) Provodite vreme ispred ogledala diveći se sebi, gledajući se sa ljubavlju, isto kako biste gledali malo dete. Naučite da vidite sebe novim očima, jer kao što je Sofija Loren rekla: „Ženu ništa ne čini toliko lepom koliko sopstveno verovanje da je lepa!”
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!