Ako izdržite punih 7 dana, možete drastično unaprediti kvalitet života!
Kažu da fizički postajemo ono što jedemo, a spiritualno, intelektualno i emocionalno postajemo ono što mislimo. Sedmodnevna mentalna dijeta vrlo je jednostavna, ali i izuzetno teška. Glavni sastojci su upornost, preuzimanje odgovornosti i spremnost na promenu. Ako uspete, drastično ćete unaprediti kvalitet života i bićete zadovoljniji.
Nastala je trideset godina prošlog veka kao slamka spasa i pomoć mnogima u mračnim danima “velike gospodarske krize”, a primenjiva je u gotovo neizmenjenom obliku i danas na početku 21. veka.
Povezane vesti
Koje će vam dobrobiti doneti? Ako izdržite punih 7 dana, možete drastično unaprediti kvalitetu života, naučiti upravljati svojim mislima i osećanjima i znatno povećati osećaj zadovoljstva, sreće i kontrole nad svojim životom. Ne verujete? Pokušajte!
Ovo su pravila kojih se trebate držati:
1. Sedam dana ne smete dopustiti sebi da duže od 60 sekundi negativno razmišljate.
2. Ne samo da ne smete razmišljati negativno, ne smete ni govoriti negativno.
3. Kad god se pojavi negativna misao, treba da je pustite da ode, ne bavite se sa njom, ili je zameniti pozitivnom.
4. Ako ste razmišljali negativno duže od minuta, dijeta se prekida i počinje ispočetka sve dok ne postignete kontinuitet od sedam dana.
Kao što ste mogli primetiti, pokušaji održavanja dijete mogu trajati i puno duže od sedam dana, odnosno traju dok ne postignemo željeni rezultat, zato je najbolje početi što pre. Uz to što imate priliku da vežbate svoj mozak, vežbate i disciplinu, a poznato je da je disciplina ključ uspeha u postizanju bilo kojeg većeg izazova i cilja. Dobra vest je što usput možete jesti i piti šta god želite i uživati u svim blagodatima koje život nosi.
Preduslov dijete je da naučite prepoznati negativne misli. Negativna misao je svaka misao o neuspehu, razočaranju, problemima, kritikovanju, ljubomori, zavisti, teskobi, strahovima, bespomoćnosti i depresiji, koja nije konstruktivna i ne rešava problem. Uključuje i samosažaljenje, žaljenje drugih, negativna proročanstva, zabrinutost zbog bolesti, nesreća, nezgoda i bilo kakva pesimistična predviđanja.
