Brojni su razlozi zašto je bolje biti optimista nego pesimista, ali, pre svega - zbog pozitivnog načinja razmišljanja, optimisti se jednostavno bolje osećaju. Naučnici su sad utvrdili još jednu prednost - optimisti čak bolje spavaju.

Naučnici sa Univerziteta u Ilinoisu su istraživali više od 3 500 ljudi starosti od 32 do 51 godine, tražeći od njih da ocene koliko se "pronalaze" u pozitivnim izjava poput "Uvek sam optimističan/na u vezi sa svojom budućnošću", i negativnim, poput "Nikad ne očekujem da će stvari biti onakve kakve ja želim".

Povezane vestiLife coachVolim i prihvatam sebe baš ovakvu kakva jesam: najbolje afirmacije Lujze Hej za život ispočetka

Ocene su bile između šest (najmanje optimistično) do 30 (najviše optimistično). Nakon toga su stručnjaci analizirali kvalitet i kvantitet sna učesnika, kao i simptomeinsomnije, koliko im je teško da utonu u san...

Na kraju se ispostavilo da oni koji su imali najviše poena na testu optimizma, najbolje i spavaju. Preciznije, optimistični ljudi spavaju između šest i devet sati svake noći, ređe imaju simptome nesanice i ređe su pospani tokom dana.

Povezane vestiLife coachRadost, ljubav i ostvarenje želja će doći: Ali prvo morate da izbacite jednu stvar iz svog života

Iako nije sasvim jasno zašto je to tako, postoji nekoliko teorija. Pozitivnim ljudima je lakše da se izbore sa stresom, što znatno doprinosi kvalitetu spavanja. Sa druge strane, negativne osobe provode sate okrećući se u krevetu, brinući zbog stvari koje bi mogle da se dese, dok pozitivniljudi uspevaju da se reše tih strahova i briga optimističnim stavom.

- Optimisti aktivno pokušavaju da reše problem i trude se da stresne događaje interpretiraju na pozitivan način, smanjujući brigu i negativnemisli kada treba da zaspe - rekla je vodeća autorka studije dr Rosalba Ernandez.

Izvor: Novosti