KAKO DA PRESTANEMO DA SE NERVIRAMO ZBOG SITNICA: 8 načina da zaustavite DRAMU u svom životu

Svako od nas se u životu našao u nekoj neprijatnoj i dramatičnoj situaciji, ali često smo skloni i da paničimo i nerviramo se i kada problem ne postoji. Večina stresa u je zapravo neosnovana, kao što se većina briga nikada ne ostvari. Kako da prestenemo da se nerviramo zbog sitnica?

STRES RAZARA IMUNITET: Ova vežba od 5 minuta pomaže da sačuvate zdravlje

5 NAČINA DA POBOLJŠATE MENTALNO ZDRAVLJE: Najjednostavniji saveti za borbu protiv stresa i anksioznosti

7 magičnih reči za smanjenje stresa: ponavljajte ih svakog dana

Predlažemo vam 8 načina koji će pomoći da se ne uzbuđujete i ne nervirate oko sitnica:

- Nervoza se ne pojavljuje sam od sebe - ili je sami kreirate ili je povezana sa određenim ljudima iz vašeg okruženja. Upoznajte poreklo "drame" u vašem životu i to će biti prvi korak ka oslobađanju od stresa.

- Većina ljudi proživljava stres zbog stvari na koje ne može da utiče. Kada ne možete da promenite situaciju, možete promeniti sebe, odnosno svoje misli, osećanja i perspektivu posmatranja.

- Ne trošite vreme na brigu kada se u životu pojavi izazov, već se fokusirajte na rešenja.

- Umesto da zamišljate najgore ishode, zamislite najbolji mogući ishod i usmerite svoju energiju na ostvarenje onoga što želite.

- U redu je grešiti. Dozvolite da vas greške nešto nauče i potrudite se da ih ne ponavljate.

- Ne dozvolite da stres drugih ljudi probudi stres u vama.

- Oslobađanje od drame i stresa podrazumeva mudrost življenja u sadašnjem trenutku.

- Posmatrajte izazove iz ptičje perspektive ili, još bolje, iz kosmičke perspektive. Zamislite kako svoj problem gledate iz svemira, a onda razmislite da li su izazovi sa kojima se suočavate zaista veliki.

Inspiracija: Sensa.si