5 SAVETA DA ODMAH POVEĆATE OSEĆAJ SREĆE I POSTIGNETE USPEH: Trikovi životnih trenera, koje treba da radite svaki dan!

Isprobajte ovih pet jednostavnih, ali efikasnih saveta životnih trenera, kako biste poboljšali nivo sreće i uspeha, promenom načina razmišljanja i ponašanja. Rad sa životnim trenerom može da bude vrlo delotvoran.

1. Pustite stare priče da biste povećali svoju sreću.
Ako u svom umu stalno ponavljate stare priče, poput "on mi je ovo uradio" ili "da sam samo uradila...", niste prisutni; živite u prošlosti. Život u prošlosti znači da gubite vreme i energiju u sadašnjem trenutku. Prošlost je nepromenljiva. Otpuštanje ovih starih priča u početku može izgledati teško, ali je u stvari jednostavan proces. Možete izabrati da nastavite da vodite program takvih priča u svom umu, ili možete izabrati da prekinete ili promenite program. Možete izabrati da zaustavite negativne misli i umesto toga da se fokusirate na pozitivno razmišljanje.

2. Upoznajte svoje potrebe i želje, kako biste povećali svoj uspeh.
Važno je znati šta želite i šta vam je potrebno u životu. Kada ste jasni u umu šta vam treba i želite, možete jasno donositi izbore i odluke i razvijati dobre navike za napredovanje. Koje su vaše potrebe i želje? Zapišite ih radi jasnoće. Napravite dve kolone na komadu papira i na jednoj strani napišite svoje potrebe, a na drugoj svoje želje. Potrebe i želje za promenama se u različitim životnim periodima menjaju, ponekad nekoliko puta godišnje, pa je dobro da redovno radite ovu vežbu.

3. Prestanite da govorite "moram" i "ne mogu".

Vaš razgovor o sebi i način na koji razgovarate sa drugim ljudima imaju veliki uticaj na vaš način razmišljanja. Umesto da izgovarate "moram" i "trebalo bi", pređite na "mogu". Na taj način ćete da prestanete da kažnjavate sebe i stvaraćete izbor. Sve postaje izbor sa "mogu", jer je alternativa ne može. Svaki put kada čujete sebe kako mislite ili izgovarate na glas "moram", izgovorite rečenicu ponovo sa "mogla bih". Svaki put kada čujete da mislite ili govorite naglas "ne mogu", izgovorite rečenicu ponovo sa "ne znam". Uočite uticaj koji ovo ima na vaš način razmišljanja i osećaj kontrole nad vašim postupcima.

4. Nemojte sebi da stojite na putu.
Da li ste primetili da vaš um često stvara prepreke koje vas sprečavaju da krenete ka nečemu što želite ili vam treba. U igri su brojne taktike mentalnog izbegavanja: prokrastinacija, izgovori, strah, pogrešno rezonovanje, sumnja u sebe. Da biste uočili ove taktike potrebna je svesnost vaših misli. Kad počnete da ih primećujete, videćete kako zbog njih ne napredujete. Sledeći korak je da ih izazovete sve što stvara nove neuronske puteve ka uspehu i sreći. Zaista sjajno pitanje koje morate sebi da postavite je: "Šta će se dogoditi ako to ne uradim?" Shvatićete da se ništa neće promeniti i nastavićete da se osećate nezadovoljno, pojačavajući svoju odlučnost da napredujete.

5. Zaštitite svoje vreme kako biste povećali svoju sreću.
Vaše vreme je dragoceno i u ovom životu ima mnogo posla. Važno je zaštititi svoje vreme kako biste imali vremena da radite stvari koje volite, bilo sa ljudima koje volite, ili sami. Razmislite kako želite da provedete svoje vreme i koja pitanja možete sebi postaviti, kako biste zaštitili način na koji provodite svoje vreme? Zapišite šta želite da dobijete od života, a zatim kreirajte 3-5 pitanja koja možete primeniti u takvim situacijama. Ovo će vam pomoći da drugačije ocenite pozive i vratite se na pravi put radeći stvari koje zaista želite.

Izvor: Sensa