"Postoji poseban način disanja za svako stanje svesti." - Thomas Björge

Prošle nedelje sam sa vama podelila nekoliko koraka za poboljšanje kvaliteta vašeg života u 2013-oj. (http://www.lovesensa.rs/clanci/sensa-strucnjaci/nova-godina-novi-vi). Jedan od njih je bio da proučite najbolja stanja svesti koje ste imali tokom 2012. godine, da nadjete stanja koja su prouzrokovala vaša najuspešnija ponašanja tokom protekle godine, i da ih ponesete sa sobom u 2013-u godinu.

Srećom, postoji diskretan ali vrlo efikasan način da pristupite dobrim stanjima: jednostavno dišite onako kako dišete kada ste u tim stanjima!

Pozivam vas da probate ovu jednostavnu, a ipak moćnu vežbu, koju podučavam na svojim seminarima i radionicama.

Izaberite stanje svesti koje želite da iskusite, na primer stanje radoznalosti, stanje motivisanosti da učite i jednostavno počnite da dišete kao što dišete kada ste radoznali i motivisani za učenje.

Zamišljam da neki od vas misle: "Ali ja ne znam kako dišem kada sam motivisan/a da nešto naučim." I to je, možda, do izvesne mere i tačno; ali vaše telo zna i, ako se samo skoncentrišete na nameru da dišete onako kako dišete kada ste intenzivno motivisani, i dozvolite telu da nadje način na koji diše u takvim situacijama, vaše telo će postepeno, korak po korak naći pravi način disanja.

I primetićete da ćete, kada dišete na način koji je povezan sa motivacijom, zaista osetiti motivisanost i BITI motivisani.

Ako ste odlučili da će 2013-a biti godina vašeg preporoda i sjaja, pozivam vas da izdvojite malo vremena, iskusite ovu vežbu i eksperimentišete sa njom.

Vežba: Tokom prisećanja dogadjaja iz 2012, krenite u lov na ona stanja u kojima ste briljirali i sijali kao najsvetlija zvezda na nebu, na ona koja su bila toliko dobra da ste ih možda privremeno i zaboravili; i kad nadjete jedno od tih izvrsnih stanja posvetite malo vremena i pažnje da istražite kako dišete kada ste u takvom stanju. Onda, kada god poželite da promenite stanje u kome ste - sve što treba da uradite je da počnete da dišete onako kako dišete u željenom stanju. Jednostavna, elegantna i moćna vežba koja donosi rezultate.

Rezultat redovnog izvodjenja ove vežbe će biti paleta izvrsnih stanja kojima možete lako pristupiti i iskoristiti ih da naslikate mnogo svetliju i punu boja 2013. godinu.

A sledeća godina će biti samo početak...

Želim vam najsjajniju godinu koju ste ikad imali, i šaljem vam okeane ljubavi.

Lidija

Izvor: Momentum Strategies 2012

Lidija Markovic Rosati, NLP Trener (Certified by Dr. John Grinder, Carmen Bostic St. Clair and Michael Carroll), Holistic NLP Trener, Hipnoterapeut, Master Neurostrateg, TimeLine terapeut. Osnivac Holistic NLP centra u Nisu. Zivi i radi na relaciji Velika Britanija - Srbija. www.momentum-strategies.com