Koliko puta ste uhvatili sebe da na pitanja "možeš li to" odgovarate sa "da"? Koliko puta ste zbog stalnog povlađivanja drugima i njihovim željama prekorevali sebe i planirali da sledeći put reagujete drugačije? Koliko često ste nešto uradili samo zbog drugih, iako vam se to nije sviđalo? Mnogi ljudi imaju problem da drugima kažu "ne" jer se to često doživljava kao neljubaznost, odbijanje... Vaspitani smo da prihvatamo sve, naročito ako dolazi od strane pretpostavljenog. Problem nastaje kada nam oni tovare posao i obaveze preko svake granice, a mi ćutimo i trpimo.
Kako da naučimo da kažemo "ne"?
Ugledajte se na decu. Ona imaju sposobnost da kažu ono šta zaista misle i kada kažu „da“, to je jasna afirmacija, dok je „ne“ jasna negacija. Deca najčešće govore istinu i retko lažu. Izuzetno su svesni šta i kako žele da odgovore drugima i postaraju se da uvek sami sebi kažu „da“. Međutim, kako odrastamo, naša istina se komplikuje i sve više prećutkuje, u zavisnosti od okolnosti i situacije. To je iz razloga što nas rasuđivanje i očekivanja ljudi oko nas plaši da budemo iskreni. Ali, kada drugima stalno govorimo da, nesvesno sebi postavljamo mnoge granice i upadamo u zamku, crpimo svoju energiju, postajemo nezadovoljni, nesrećni, ljuti na sebe...
Ipak, moramo se podsetiti da ne potiskujemo svoje pravo ja i da nastavimo da govorimo istinu. Žil Renar je jednom rekao da čovek može biti zaista slobodan kada može da odbije poziv na večeru bez ikakvog izgovora.
Nikada ne smemo dozvoliti drugima da diktiraju način na koji vodimo naš život. Ako vas neko na poslu pita da li nešto možete, možete im reći da morate prvo da proverite svoj raspored pre nego što izvršite obavezu ili date odgovor. Bez obzira na to, ako postoji pritisak da se odmah odgovori, „ne“ je idealan odgovor. Ovo takođe pokazuje da osoba ne poštuje vaše vreme. Još jedna važna stvar- nikada se nemojte nepotrebno izvinjavati niti pravdati za svoje “ne”. Vi ne odgovarate drugima za svoje emocije, niti treba da se osećate krivim što izražavate svoja prava osećanja. Isto tako, kada vama neko drugi kaže “ne”, poštujte ih zbog iskrenosti.
Izgovaranje “ne” se vežba. Shvatite to kao način da poštujete sebe i svoje vreme, kao svoje pravo. To je jedan od načina da preuzmete kontrolu nad izborima koje donosite u životu i način da budete slobodni i nezavisni.
Izvor: Sensa