Životne promene (bilo da se radi o promenama koje percipiramo kao pozitivne ili negativne), sa sobom donose određenu dozu stresa, izazova, uzbuđenja, i/ili straha. Globalna dešavanja u poslednjih nekoliko godina donela su nam mnogo neočekivanih i drastičnih promena, na koje smo morali da se naviknemo. Sa trenutnom ekonomskom krizom i brzim razvojem tehnologije, čini se da se promene odvijaju oko nas mnogo brže nego što imamo priliku da ih prihvatimo i integrišemo u našu svakodnevicu.
Upravo sada dok pišem ovaj tekst, u procesu smo planiranja selidbe u novi stan, testiram nove plaginove za automatizaciju na mojoj veb stranici i procesuiram vest da je februarsko štampano izdanje mog omiljenog Sensa magazina - bilo poslednje izdanje. Da ne govorim o novim trendovima: mobilnom načinu plaćanja, QR kodovima, kriptovalutama, NFT-ju, Chat GPT tehnologiji… Iako već više od deset godina radim onlajn i smatram sebe tehnološki pismenom osobom, čini se da je sve teže pratiti ritam novih promena.
Promena - prilika za rast
Evolucijski smo uslovljeni da povezujemo poznato sa sigurnošću, budući da je svaka nepoznata životinja, biljka, ili namirnica, pećina, ili teritorija našim precima predstavljala potencijalnu opasnost od napada, smrti, ili povrede. Takođe, učenje novih stvari, veština, kao i informacija o novom okruženju troši mnogo mentalne energije - naš mozak teži da poznate zadatke radi na ‘autopilotu’, kako bismo konzervirali energiju. Stoga, ne iznenađuje da menjanje sebe, svog ponašanja i navika može biti teško, kao i da nam svaka nova promena može biti stresna, bez obzira da li se radi o pozitivnoj (sklapanje braka, rođenje deteta, unapređenje na poslu, pokretanje biznisa, preseljenje koje smo jako želeli…), ili negativnoj promeni (razvod, gubitak posla, iznenadna bolest, neplanirana selidba…).
Nekada su nam promene neophodne, kako bismo lično i profesionalno napredovali, započeli život sa voljenom osobom ili zasnovali porodicu, ili pak promenili ono čime smo nezadovoljni u našem životu. No, bez obzira na to koliko su stresne, teške i izazovne bile, i da li smo ih svesno i ‘dobrovoljno’ odabrali, ili su nam nametnute spoljašnjim okolnostima koje nismo mogli da biramo i na koje nismo imali uticaj, promene nam mogu biti prilike za učenje, lični i profesionalni rast, kao i životnu transformaciju.
Inteligencija se definiše kao "sposobnost prilagođavanja (adaptacije) novim situacijama", dok se mentalna otpornost definiše kao "sposobnost nošenja sa izazovima i nepredvidivim i teškim situacijama". Životne promene mogu nam biti divna prilika da izgradimo mentalnu otpornost, steknemo nova znanja i veštine, da postanemo mudriji, zreliji i inteligentniji u procesu. Životne promene nam takođe mogu doneti nove mogućnosti, životna iskustva, kao i prilike za lični i profesionalni rast, koje ne bismo inače mogli da iskusimo.
Budući da planiramo preseljenje u novi stan i da pišem o životnim promenama, ne mogu da se ne prisetim koliko sam se opirala selidbi u stan u kome trenutno boravimo. Nisam želela da napustimo penthaus na jedanaestom spratu, sa panoramskim pogledom, u kome smo živeli pre sedam godina. Proces preseljenja je bio naporan i haotičan (nekoliko sam nedelja održavala koučing sesije sa klijentima na kartonskim kutijama). Ali, nakon što smo se udobno smestili, počela sam da uživam u svakodnevnom plivanju u bazenu, koji je bio istinski blagoslov na indijskim letnjim temperaturama), i da radim na laptopu u prelepoj bašti sa palmama, uvidela sam da je zapravo promena stana bila pozitivno iskustvo za mene i da je novi stan imao mnoge prednosti, koje u pre samog preseljenja nisam mogla da vidim.
Kako se (lakše) nositi sa (životnim) promenama?
1. Posmatrajte promenu sa meta pozicije i dajte sebi vremena da prođete kroz dato iskustvo i uvidite kakav će efekat ono imati na vas u budućnosti. Kako je mudro rekao Stiv Džobs, "tačkice ne možemo povezati gledajući unapred, već samo gledajući unazad". Zbog toga je važno da promene posmatramo iz tzv. meta pozicije. Koliko god da proces promene bio težak, frustrirajući i bolan, vrlo je verovatno da će u budućnosti iz te promene proizaći neko pozitivno iskustvo, ili važna životna lekcija.
2. Imajte na umu da vam promene donose prilike za ličnu i profesionalnu transformaciju, razvijaju vašu inteligenciju i jačaju vašu mentalnu otpornost. Svaka promena koju iskusite i/ili odlučite da napravite učiniće vas mentalno i emotivno jačima, iskusnijima i mudrijima.
3. Prihvatite strah od promena kao prirodan deo procesa. Kad god učimo nešto novo, započinjemo nešto novo, doživljavamo neko novo iskustvo, ili prolazimo kroz proces lične ili profesionalne transformacije, prirodno je da iskusimo strah od nepoznatog. Važno je da ne dopustimo da nas taj strah parališe i sabotira već da kultivišemo hrabrost i učinimo nešto uprkos strahu.
4. Mnogo je lakše prolaziti kroz bilo koju životnu ili profesionalnu promenu, ako imamo podršku i pomoć u procesu. Potražite relevantnog stručnjaka koji vam može pomoći u procesu promene (bilo da je reč o lajf ili biznis kouču, stručnom savetniku, terapeutu, ili konsultantu), i/ili potražite grupu podrške - ljude koji su prošli kroz slično iskustvo kroz koje i vi prolazite, sa kojima ćete moći da razmenite iskustva.
5. Imajte na umu da su nam promene neophodne da bismo napredovali - kako lično, tako i profesionalno. Ako ne pratimo promene i trendove u našem profesionalnom delokrugu, koliko god da smo dobri u onome što radimo, vremenom ćemo početi da zaostajemo za konkurentskim kompanijama ili stručnjacima. Ukoliko ne menjamo sebe i svoj život na bolje, ne samo da ćemo stagnirati, već nećemo imati ni priliku da iskoristimo svoj puni potencijal, da doživimo nova iskustva, da usvojimo nova znanja i veštine, da naučimo važne životne lekcije i kreiramo lepši, ispunjeniji i uzbudljiviji život.
Koliko god da mi je teško što Sensa magazin više neće biti dostupan u štampanom izdanju, posebno jer mi je to bila inspiracija da postanem lajf kouč, a pisanje kolumni je bio moj dugogodišnji san koji se ostvario, verujem da će ova promena dugoročno doneti nove mogućnosti sa digitalnim izdanjem. Ko zna šta će nam sve doneti nove tehnologije i koje mogućnosti za povezivanje sa Sensa zajednicom ćemo imati u narednim godinama! Vreme će nam pokazati. Moći ćemo da "povežemo tačkice tek u budućnosti", jer ne možemo (zasigurno) znati šta nam promena donosi dok je ne iskusimo i ne prođemo kroz nju, i u procesu se ne promenimo i mi. No, nije li to zapravo njihova lepota?
Izvor: Sensa/Danijela Jokić Vaislay, life coach, autorka knjige „Self Worth” (www.danijelajokicvaislay.com)