Ali da li ih smatramo dobrim ili lošim zavisi od nas. Istina, neki od ovih uspona i padova mogu biti stresni i stvoriti dodatni pritisak u našim životima ali na nama je da se suočimo sa njima.
Veliki deo toga kako ćemo se suočiti sa promenama i izazovima zavisi od toga koliko smo mentalno pripremljeni i jaki.
Mentalno jaki ljudi su u stanju da prevazilaze prepreke i iskoriste ih na najbolji način.
Izazove i probleme oni pretvaraju u vredne lekcije i tako ih opet koriste kao alat za napredovanje i učenje novih veština i sticanje uvida.
Svi možemo postati mentalno jaki samo je važno da imamo uvid u to koje osobine i veštine imaju ljudi koji se uspešno snalaze u raznim okolnostima.
15 osobina mentalno jakih ljudi
1. U stanju su da se disociraju od situacije
Kada već dođe do nekih nepovoljnih okolnosti oni ne dozvoljavaju sebi da uđu u samosažaljenje i depresiju.
Ne pitaju se zašto je univerzum proziv njih. Oni imaju sposobnost da se izađu iz sopstvenih emocija i vrtloga misli i postanu kao “muva na zidu” ili tihi svedok događaja. Iz te meta perspektive u stanju sui da vide moguća rešenja i opcije.
2. Oni sami sebe motivišu
Otpuštajući samoograničavajuća uverenja i pozivajući se na svoju unutrašnju snagu, oni sebi daju snagu da se suoče sa nedaćama. Ohrabruju sebe i podstiču sebe da nastave dalje.
3. Prihvataju izazove
Mentalno jaki ljudi ne traže probleme, ali su uvek spremni da se suoče sa njima kada se pojave.
Oni ne pokušavaju da se sakriju od njih, pa čak ni da se žale, već ih jednostavno shvataju kao deo života.
4. Fokusiraju se na stvari koje mogu da kontrolišu
Umesto da brinu o devedeset devet stvari nad kojima nemaju kontrolu, oni se fokusiraju na jednu stvar koju rade i daju sve od sebe da tu jednu reše.
5. Oni si istrajni
Mentalno jaki ljudi su u stanju da se drže svojih ciljeva i u najtežim olujama. Uvek pred očima imaju svoju viziju ili željeno rešenje.
6. Znaju kada je vreme da odustanu
Mentalno jaki ljudi mudro biraju svoju borbu. Oni mogu da odlučie da odustanu od određenog pravca akcije ako shvate da nije vredno truda ili bi ih koštalo više nego što su spremni da plate.
Mentalno jaki ljudi imaju hrabrosti da:
- priznaju kada greše;
- Ili shvate da su jednostavno propustili priliku bez osećaja totalnog neuspeha.
7. Praktikuju brigu o sebi
Bez obzira na sve, oni shvataju da moraju da budu u dobrom mentalnom, fizičkom, duhovnom i psihološkom stanju da bi se uhvatili u koštac sa izazovima. Dakle, mentalno jaki ljudi praktikuju brigu o sebi, posebno kada prolaze kroz teška vremena.
8. Upravljaju prioritetima
Suočeni sa poteškoćama, mentalno jaki ljudi nađu vremena da daju prioritet različitim aktivnostima.
Oni odlučuju koje ciljeve vredi juriti, što im omogućava da mudro koriste svoju energiju. Raspoređuju svoje prioritete i razdvajaju hitne i bitne od samo hitnih ili samo bitnih stvari i zadataka.
9. Kreiraju svoje okruženje
Mentalno jaki ljudi prepoznaju koje aktivnosti ili njihove slabe strane mogu da im odvlače energiju i pažnju i svesno će kontrolisati svoje okruženje koliko je to moguće. Na primer, telefon će isključiti i odneti u drugu sobu ako se trenutno suočavaju sa izuzetno stresnim rokovima i projktom. Ili ako mentalno jak čovek odluči da prestane da jede slatkiše, svesno neće više unositi u kuću bilo šta što bi moglo da bude izazov.
10. Pomažu drugim ljudima
Umesto da budu opsednuti sobom, mentalno jaki ljudi nastoje da ublaže patnju onih oko sebe. Služenje drugima im pomaže da se uzdignu iznad svojih bolova i patnje, dajući im snagu i hrabrost da istraju i učine nešto u vezi sa situacijom.
Ovo takođe pomaže da se održi duh i da svi budu orijentisani na rešenje, umesto da prevlada osećaj bespomoćnosti i očaja .
11. Oni su zahvalni
Umesto da se žale i kukaju, oni praktikuju zahvalnost, a to im pomaže da sagledaju život iz jasnije perspektive. Tako imaju izvor snage koji im omogućava da gledaju unapred sa nadom, entuzijazmom i samopouzdanjem.
12. Razmišljaju o prošlosti (ali bez ruminacije)
Odvajaju vreme da razmotre prošlost – kako bi naučili potrebne lekcije i izrasli iz svojih bolova i patnji.
13. Traže pomoć i podršku
Kada stvari postanu teške, ne ustručavaju se da traže pomoć.
14. Oni plaču
Mentalno jaki ljudi pravilno obrađuju svoje emocije. Umesto da poriču svoje emocije ili ih potiskuju, što je nezdravo - mentalno jaki ljudi izražavaju svoje emocije. Oni plaču i raduju se u skladu sa događajima koji su se desili.
15. Oni su fleksibilni
Možda je najvažniji kvalitet mentalno jakih ljudi njihova sposobnost da se prilagode promenljivim vremenima i situacijama.
Oni ne prisiljavaju sebe da se osećaju na određene načine, niti poriču stvarnost, ali su u stanju da pređu iz jednog emocionalnog, situacionog stanja u drugo bez gubitka nade ili pravca.
Izvor: Sensa