Preterana briga, strah i predviđanje negativnih ishoda u životu - evo kako da pobedite ovo stanje!
Povratak u prošlost
Opet greška u razmišljanju. Deca se razbolevaju i to je činjenica. Zbog toga je to iracionalni način razmišljanja.
Šta savetujete u tim situacijama?
- Savet se sastoji u jednoj rečenici, a to je: nemojte previše da mislite o brigama. Nemojte stalno da se vraćate u prošlost i da uvek na isti način analizirate stvari. Nemojte da budete u stresu, živite zdravije. Međutim, to nije uvek moguće. Zato su potrebni lekari i psiholozi koji edukuju ljude da jednostavnije mogu da funkcionišu.
Da li su žene više sklone anksioznosti?
- Žene, kao po pravilu, češće pate od anksioznosti, čak dve trećine anksioznih su žene. Razlog leži donekle u vaspitanju, jer su žene drugačije vaspitavane od muškaraca, ali i hormonski status je značajan faktor za takvu osetljivost žena. Dalje, u savremenom svetu žene su preuzele na sebe mnoge životne funkcije: da budu uspešne na poslu, u kući, sa decom, što može da dovede do problema sa anksioznošću.
Kako reagovati na provokacije i uvrede: kako živeti srećno bez obzira na tuđe reči
Ljudi se najviše i plaše lekova, da li pokušavaju da sami sebi pomognu?
- Svi pokušaju prvo sami sebi da pomognu, ali to gotovo nikad ne uspeva. Kad dođu kod nas svi kažu da su prvo pokušali da ne misle o tome, probali su da se požale mužu, ženi, prijatelju, pa im ni to nije uspelo, probali su da popiju dva piva pred spavanje, pa im ni to nije pomoglo, onda im je komšinica savetovala da popiju leksilijum pre spavanja, pa ni to nije pomoglo.
Da li pomaže i psihoterapija?
- Naravno, razgovor sa edukovanim psihoterapeutima pomaže na način da uvide gde greše, i zašto razmišljaju na pogrešan način. U akutnom tretmanu potrebno je nekoliko nedelja ili meseci da bi se neke stvari popravile.
Izvor: Novosti
