Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

10 načina da sačuvate i poboljšate PSIHIČKO ZDRAVLJE: saveti poznatog psihoterapeuta

Poznati psihoterapeut otkriva - 10 stvari koje pomažu da sačuvate psihičko zdravlje!

  Izvor: Foto: Shutterstock

10-nacina-da-sacuvate-i-poboljsate-psihicko-zdravlje-saveti-poznatog-psihoterapeuta4
Izvor: Foto: Shutterstock


5. Pronađite novi posao

Za neke ljude rad je smisao života. To takođe može biti nešto što vas polako ubija. Dr Mak skreće pažnju na činjenicu da ljudi koji su nesrećni dok obavljaju profesionalne dužnosti teško pate. Ova patnja pogađa sva ostala područja života.

Da bismo živeli, moramo zaraditi. Međutim, rad nas ne bi trebao učiniti duboko nesrećnim, istovremeno ubijajući naše zdravlje.

6. Prihvatite ljude takvi kakvi su i krenite napred.

U pokušajima da promenimo druge, trošimo puno snage i energije. Čak i glupe sitnice u ponašanju drugih nas ljute i gnjave.

Zar ne možete da prihvatite drugu osobu takvu kakva jeste? Tada je bolje da smanjite komunikaciju ako je moguće. U suprotnom, progutaće vas osećaj iritacije, pretvarajući se u siromašnu osobu.

Povezane vesti

7. Prestanite da govorite da je sve u redu

Ako je sve loše, recite to direktno. Prestanite da bežite od sebe, neprestano ponavljajući da ste dobro.

Ljudi oko vas znaju kako izgleda osoba u kojoj je sve u redu. Često su zaista spremni da vas saslušaju. Ako nešto želite da podelite, ne štedite to u sebi.

Čim razgovarate o svemu, osećaćete se bolje.

8. Naučite da kažete ne

Samo uradite to. Probajte. Obratite pažnju na to koja ćete osećanja doživeti kasnije. Odgovorite ne, ne razmišljajte o ovoj odluci.

Sposobnost da odbijete, kada je potrebno, daće vam slobodu da radite ono što želite. Ona će ublažiti osećaj da nekome neprestano dugujete.

9. Ne ćutite kada nešto želite da kažete

Svako u ovom životu treba da ima bar jednu osobu sa kojom bi delili misli i osećanja. I neki više vole da sve navedu u ličnom dnevniku, dok drugi odlaze da razgovaraju sa stručnjacima poput dr Maksa.

Koju god metodu da preferirate, koristite je redovno u praksi. Tako možete izbeći situacije kada ceo vaš um progutaju isključivo negativne misli.

10. Recite ljudima da ih volite

Ne ćutite o onome što je važno reći. Recite ljudima koliko su vam dragi. Iskoristite ovu priliku dok je imate.

Postaćete srećniji samo ako shvatite da ne krijete osećanja od voljenih osoba.

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj