Kada se suočimo sa gubitkom drage osobe, doživljavamo tugu i bol, a ta tuga nas i menja, a i ona sama prolazi kroz više faza. Kako da znate da li ste uspešno prošli kroz faze tugovanja, za julski broj Sensa piše Branka Blagojević, kouč za lični razvoj.
Tugovanje se završava lepim sećanjima – na osobu, na odnos, na sve vredno što ste dobili u tom odnosu i što je sada postalo deo vas samih. Jednostavno rečeno, ljubav na kraju nadvlada patnju. Ukoliko ste doživeli gubitak i odlučite se da potražite pomoć terapeuta sa ciljem da terapija učini da bol prestane, žao mi je ako ću nekom srušiti iluzije, ali to naprosto nije moguće. Sam Frojd je govorio da psihoterapija ne može da nas spasi od egzistencijalne bede, već samo od neurotične bede.
Rad tuge je bolan proces kroz koji je potrebno da prođemo da bismo nakon toga bili OK. Bilo kakvo ubrzavanje ili usporavanje ritma rada tuge podrazumeva nedovoljno osvrtanje na ono što je prirodna potreba. Da, postoje i druge opcije. Da se zamrznete, da ne dopustite sebi da tugujete. Ovo možete uraditi na razne načine. Tako što ćete se zatrpati poslom, tako što ćete se zaglaviti u nekoj od faza i negirati gubitak koji ste doživeli ili ostati u fazi ljutnje i posvađanosti sa svetom, ili goniti sebe krivicom do kraja sveta. Da, intenzitet boli će biti manji u prvom momentu, ali dugoročno gledano, nećete biti na dobitku.
"Nažalost, potisnute emocije ne umiru. Naterane su da ućute. I nastavljaju da utiču na osobu iznutra", rekao je Frojd. Svaki kubni metar neisplakanih suza će vas lišiti kubnog metra životne radosti. U takvim situacijama je već svrsishodno potražiti pomoć. Kao i ukoliko ste skliznuli u patološko žaljenje ili depresiju (vrlo kompleksna tema, ali jedan od načina da je prepoznate je da ne reagujete na prijatne događaje u vašoj sredini, recimo, na dodir bližnjih, i da ne možete da zamislite da ćete se ikada više nečemu radovati). Dakle, ako ste doživeli gubitak, dugujete sebi da se pustite da odtugujete i da prođete kroz sve faze.
Znate dobro da kišobran ne može da izdrži ni jaku košavu, te ga nemojte širiti pred cunamijem. Tuga će doći i proći. Nedostajanje će ostati, ali biće Sunca ponovo.
Izvor: Sensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!