Da li se lako raplačete, osećate se ranjivo i ponekad ne možete da kontrolišete osećanja? Postoji čitava paleta emocija koja oslikava naše unutrašnje stanje i život, ali kod nekih osoba emocije su naglašene, neke ljude osećanja vode kroz život - njihovo srce uvek dominira nad razumom.

Britanska psihološkinja dr Džudi Smit ima više od 4 miliona pratilaca na TikToku, a na svom kanalu često deli savete, objašnjenja i smernice na temu mentalnogzdravlja. U jednom video prilogu, psihološkinja je govorila o preosetljivim ljudima, ukazujući da visoko senzitivne osobe (HSP - highly sensitive person) nemaju poremećaj, niti je to klinička dijagnoza. Takođe, osetljivost nije mana i takvi ljudi ne moraju da se menjaju, već jednostavno treba da usvoje mehanizme koji će ih zaštiti, usklade odnose i životne navike sa svojim senzitivnom prirodom.

Preosetljive ljude možemo prepoznati na osnovu sledećih 5 karakteristika, otkriva psihološkinja Džudi Smit:

1. Kada raspoloženje i bol drugih ljudi duboko utiču i na vas.
2. Kada ste u gužvi, često osećate potrebu da se povučete i budete nepoznati jer vam to olakšava i smanjuje interakciju sa drugima.
3. Kada ljudi pokušavaju da vas nateraju da radite previše stvari odjednom, brzo postajete preplavljeni svim zahtevima.
4. Ne podnosite promene i izbegavate brojna dešavanja svih jakih emocija koje izlazak iz zone komfora donosi
5. Kada morate da se takmičite ili nastupate pred drugim ljudima, postajete toliko nervozni da radite mnogo gore nego što biste inače.

Dr Smit je u video prilopgu istakla da osetljivost podjednako može imati pozitivan, kao i negativan uticaj na kvalitet vašeg života. Objasnila je da su visoko senzitivni ljudi savesni, da imaju dobar fokus i koncentraciju, tačno obavljaju zadatke koji zahtevaju preciznost, brzinu, otkrivanje grešaka. Oni svemu pristupaju na dubljem nivou, posvećuju se maksimalno.

Sa druge strane, preterana osetljivost može biti iscrpljujuća, posebno kada se iznova poistevećujete sa emocijama drgih ljudi i prolazite kroz njihova emotivna stanja, najčešće negativna (bol, tuga, gubitak...) Baš to su istakli mnogi pratioci psihološkinje u komentarima ispod njenog video priloga.

Mnogi ljudi su u navedenim krakteristikama prepoznali sebe, a neki su u komentarima istakli da nikada sebi nisu želeli da priznaju da su previše osetljivi, ali da na osnovu ovoga bolje razumeju sebe i svoje postupke u mnogim situacijama.

OVDE pročitajte 4 saveta za osetljive duše, kako da se zaštite od manipulacije drugih i sami kontrolišu svoj život.

Izvor: Sensa