Postoji jedan mali gest koji neki ljudi prave potpuno nesvesno. Sednu za sto, spuste telefon i okrenu ga ekranom nadole. Bez posebnog objašnjenja i bez namere da nešto pokažu. Ekran jednostavno završi okrenut ka stolu, u kafiću, kancelariji, kuhinji, na sastancima. Psihologija objašnjava zašto to rade!
Taj gest često izaziva sumnju. Mnogi odmah pomisle da osoba nešto krije, kao što su poruke koje ne želi da neko vidi, notifikacije tajne osobe ili deo života koji želi da zadrži za sebe.
Ali u većini slučajeva razlog je mnogo jednostavniji. Ljudi koji okreću telefon ekranom nadole često su samo primetili koliko nas stalna dostupnost iscrpljuje, i napravili su malu, tihu promenu.
Koliko nas zapravo pozivi i notifikacije ometaju
Većina ljudi misli da prekid traje samo onoliko koliko traje notifikacija ili pogled na telefon. Međutim, istraživanja pokazuju da nije tako. Studija iz 2015. godine pokazala je da čak i sama vibracija telefona ili zvuk notifikacije mogu da poremete koncentraciju, čak i kada osoba uopšte ne uzme telefon u ruke. Dovoljno je da mozak registruje da je „nešto stiglo“, pa da deo pažnje ostane vezan za nepročitanu poruku.
U galeriji ispod pročitajte surovo iskrene citate ruskog psihologa!
Problem je što posledice ne nestaju odmah. Ljudi posle prekida pokušavaju da nadoknade izgubljeno vreme radeći brže, ali to često dovodi do većeg stresa, nervoze i mentalnog umora. Drugim rečima, stalna dostupnost nije samo mala smetnja. To znači da je vaša pažnja neprestano otvorena za prekide.
Telefon okrenut ekranom nadole nije velika filozofija
Neki tvrde da sam telefon na stolu šteti koncentraciji, čak i kada je utišan. Iako postoje istraživanja koja to sugerišu, naučnici još nisu potpuno saglasni oko toga. Ono što je sigurno jeste da telefon okrenut ekranom nadole uklanja nekoliko najvećih ometača kao što su: svetljenje ekrana, iskačuće poruke, potrebu da „samo na sekund“ bacimo pogled. To ne znači da osoba postaje nedostupna. Samo pravi malu distancu između sebe i stalnih prekida.
Ko zapravo kontroliše vašu pažnju?
Telefon okrenut ekranom nagore, sa uključenim notifikacijama, praktično dozvoljava drugima da određuju tok vaše pažnje. Svaka nova poruka, poziv ili obaveštenje automatski postaju prioritet,ne zato što su najvažniji, već zato što su stigli prvi. Osoba koja okrene telefon ekranom nadole nije „nestala“. Ona je samo odlučila da neće dozvoliti da joj ritam dana određuje svaka nova notifikacija.
Zato taj gest često nema veze sa skrivanjem. Naprotiv, mnogi ljudi time zapravo štite trenutak u kome se nalaze i osobu sa kojom razgovaraju.
Naravno, ne postoji jedno univerzalno objašnjenje. Neki ljudi telefon okreću iz čiste navike. Neki zaista žele da sakriju poruke. Neki samo žele da izgledaju pažljivije i prisutnije.
Ali ono što istraživanja sve češće pokazuju jeste da stalna dostupnost ima svoju cenu, i da male promene, poput okretanja telefona ekranom nadole, mogu makar malo da vrate osećaj kontrole nad sopstvenom pažnjom.
BONUS VIDEO:
