Da li ste često tokom odrastanja, ali i u odraslom dobu dobijali komentare bliskih osoba kako ste previše osetljivi? Osobe sa izrazito osetljivim nervnim sistemom suočavaju se sa brojnim izazovima u svakodnevnom životu. Oni su hipersenzitivneduše nežnog srca.
Da li ste ikada imali prijatelje ili porodicu koji su primetili da ste osetljiva duša? Možda su otišli malo dalje i rekli da ste previše osetljivi. Imati visoko osetljiv nervni sistem može imati mnogo izazova. Osetljivost je subjektivna crta ličnosti koja je suštinski povezana sa vašim nervnim sistemom. To uključuje vaše misli, emocije i fizička čula, a povećana osetljivost može vas sprečiti da uživate maksimalno u životu.
Istraživanja pokazju da povećana osetljivost može biti genetska, ali i da može poticati od načina kako su vas roditeji vaspitali ili sa kakvim izazovima ste se suočavali tokom odrastanja. Iako se osetljivost u savremenom svetu više karakterše kao nedostatak zbog ograničavajućih faktora koje ćemo navesti, ovo ne mora da bude mana, već vrlina. Osetljivi ljudi imaju razvijenu empatiju, dobru energiju, oni vole, šire ljubav i pokazuju da su emocije sasvim prirodna stvar koje se ne treba stideti.
Sledeći znakovi pokazuju da ste osoba sa izrazito osetljivim nervnim sistemom:
1. Doživljavate emocije intezivnije od drugih
Možda ste primetili da su vaše emocije snažnije od ostalih ljudi kada na primer kada čujete neku priču ili gledate film. Možete saosećati sa istim osećanjima u priči ili filmu u većem intenzitetu. Kao da i sami doživljavate ono što čujete ili gledate, bilo da je to radosno, tužno ili zastrašujuće.
2. Strah od susreta sa nepoznatim ljudima
Kao osoba čiji je nervni sistem veoma osetljiv, stranci mogu povećati vašu anksioznost. Ova osećanja mogu prerasti u društvenu anksioznost zbog koje oklevate da odete na zabave ili druge zabavne izlete. Ljudi koji imaju visoko osetljiv nervni sistem često su introverti koji po svaku cenu izbegavaju gužvu.
3. Nesanica
Mnogi ljudi imaju problem sa nesanicom, a ako je vaš nervni sistem veoma osetljiv, to može dodatno uzrokovati neprespavane noći. Osigurajte da prostorija u kojoj spavate bude tamna, tiha, mirna i udobna kako biste lakše uplovili u svet snova.
4. Previsok nivo stresa
U modernom dobu stres je često neizbežan. Određeni pritisak je neophodan za učenje, rast i suočavanje. Takođe signalizira vaš instinkt za preživljavanje da se borite. Međutim, oni sa visoko osetljivim nervnim sistemom mogu imati preveliki stres. Ako ostane u kontinuiranom ciklusu stresa, hormoni stresa (kortizol) mogu biti pogubni za vaše mentalno i fizičko zdravlje. Pokušajte da smanjite stres uz pomoć tehnika koje vam prijaju. Šetnja u prirodi, vežbanje ili pisanje dnevnika ogu pomoći.
5. Ne trpe buku i haos
Neki ljudi se u haosu razvijaju i napreduju, ali ako imate visoko osetljiv nervni sistem možete se osećati panično i imati osećaj da gubite kontrolu. Vaše idealno okruženje je mirno, tiho i uređeno. Naravno, pravi život vas ne stavlja uvek na takvo mesto. Kada se osećate preopterećeno i živci su vam na rubu, pronalaženje vašeg sigurnog mesta može vam pomoći.
6. Vaša čula su previše osetljiva
Ako je vaš nervni sistem veoma osetljiv, nije neobično da su i vaša čula hipersenzitivna. Vaše oči mogu biti preplavljene sa previše svetlosti i živopisnih mešavina boja. Takt muzike može biti fantastičan za publiku, ali vaše osetljive uši ga možda ne mogu trpeti. Možda ste prilično osetljivi na određene mirise, poput parfema ili životinja. Takođe, vaše čulo ukusa može biti osetljivo, pa ste izbirljivi kada je reč o hrani. Takođe, možda vaša koža reaguje neobično (osim, crvenilo...) u dodiru sa nekim tkaninama.
7. Često ste nedolučni
Ljudi koji su previše osetljivi često ne mogu lako da donesu određenu odluku. Uglavnom proces odlučivanja kod njih izaziva dozu frustriranosti, anksioznosti i nesigurnosti.
8. Žudite za redom i harmonijom
Ko ne želi da bude u čistom, svetlom i ljupkom prostoru? Nažalost, nemate uvek takav izbor. Kao osoba sa visoko osetljivim nervnim sistemom, mračna, ružna i neprijatna mesta za vas mogu postati najgora mora.
9. Plašite se odbijanja
Nije važno da li imate visoko osetljiv nervni sistem ili ne - odbijanje je bolno. Pripadnost i povezivanje sa drugima jedna je od osnovnih potreba kao čoveka. Kada vas neko odbije, uglavnom ostaje osećaj bezvrednosti i poništenja. Na sreću, većina ljudi je sklonija da vas prihvati umesto da vas odbije. Strah od odbijanja može vas sprečiti da upoznate ljubav svog života ili ostvarite svoje snove. Vrlo osetljiv nervni sistem često zahteva razgovor sa stručnjakom, psihologom i psihoterapeutom, kako bi se strahovi prevazišli.
Izvor: Sensa