Sigurno ste se susretali s osećajem teskobe, činilo vam se da ste preplavljeni, da ne možete više... Previše je obaveza, stresa, stalno mislite na njih, ne možete da se fokusirate...Sve što radite činilo se pogrešnim, bili ste ljuti na sebe što se tako osećate. Kada osetite da ste preopterećni i da ne možete dalje, setite se ovih 4 stvari:
1. U redu je ako vam trenutno ne ide
Snaga ne znači pretvarati se da ste dobro kada niste. Snaga ne znači žongliranje sa dvadeset različitih stvari odjednom jer se plašite da ćete bilo koga razočarati. Prava snaga zahteva iskrenost prema sebi. U redu je priznati kada se borite i kada vam je teško. Vi ste samo čovek i ne treba da pokušavate da budete supermen.
2. Ne možete rešiti sve svoje probleme odjednom
Morate da pravite stvari korak po korak, dan po dan. Iako vas možda brinu sve obaveze i stvari koje treba da uradite do kraja nedele, nema poente od nerviranja, jer ćete time samo povećati anksioznost. Podelite svoje zadatke na manje delove kako bi vam bilo lakše i koje možete da kontrolišete. Smislite plan i idite postepeno, razmišljajući samo o onome što trenutno radite. Budite ponosni na sebe za sve što uradite.
3. Niste jedini koji se ovako oseća
Iako se možda osećate kao da ste sami, mnogo ljudi u istom trenutku prolazi kroz iste probleme i emocije. Mnogi ljudi se muče, čak i ljudi koje poznajete, čak i ljudi koji spolja izgledaju savršeno. Nikada nemojte da se osećate kao da nešto nije u redu sa vama, ili kao da svi drugi mogu da se nose sa situacijama bolje od vas. Niste jedini koji doživljava ovu vrstu bola.
4. Plačite ako vam se plače
Ne potiskujte svoje emocije jer se osećate kao da preterujete, jer vam je neprijatno ili zato što su vam govorili da velike devojčice ne plaču. Nemojte govoriti sebi “neću da plačem zbog posla” ili “neću da plačem zbog njega”... Ako želite da plačete, slobodno to uradite. To je najbolji način da izbacite iz sebe ono što vas tišti. Nema ništa loše u tome da pokažete emocije.
Izvor: Sensa