Suočavanje sa narcisom u svađi može biti izazovno. Njihove taktike manipulacije, nedostatak empatije i stalna potreba za divljenjem otežavaju razgovore. Ipak, upotrebom specifičnih fraza, možete efikasno da ućutkate narcisa i preuzmete kontrolu nad situacijom, navodi portal Awarness act. Manipulator uvek govori stvari kojima bi želeo da vas navede na tanak led i pridobije u svojim planovima.
1. "Razumem tvoju perspektivu."
Priznavanjem njihovog gledišta ne znači da ste saglasni sa time. To pokazuje da slušate, ali ne znači da prihvatate njihov stav. Slušajte više nego što govorite i držite se svog stava.
2. "Hajde da se držimo činjenica."
Narcisi često koriste emocijeda manipulišu. Držeći se činjenica, sprečavate ih da svađu pretvore u lični napad.
3. "Ne radi se o tebi."
Isticanje da se ne vrti sve oko njih može da ih vrati u realnost i time možemo da osvestimo sadašnji trenutak.
4. "Neću tolerisati nepoštovanje."
Postavljanje granica je od suštinskog značaja. Ova fraza potvrđuje da zahtevate poštovanje i da nećete biti omalovaženi.
5. "Možemo da nastavimo sa ovim kada budeš mirniji."
Odlaganje razgovora uskraćuje im priliku da se hrane vašim reakcijama.
6. "To je tvoje mišljenje i ja ga poštujem."
Budite čvrsti u stavu da je njihovo gledište samo mišljenje, a ne činjenica, što vam omogućava da zadržite svoj stav bez tenzija.
7. "Siguran sam u svoju odluku."
Potvrđivanje vašeg samopouzdanja otežava narcisu da poljulja vašu odlučnost.
8. "Ne."
Ako se pitate kako odgovoriti nepristojnim i negativnim ljudima, ponekad je odlučno i čvrsto "ne" bez opravdanja, najbolji odgovor. Postavlja jasnu granicu protiv koje se ne mogu raspravljati.
9. "Hajde da o tome razgovaramo sa posrednikom."
Uvođenje neutralne treće strane može da odvrati manipulativno ponašanje narcisa.
10. "Čujem te, ali treba mi prostora da razmislim."
Ova fraza vam daje izlaz iz trenutne situacije, omogućavajući refleksiju i odmor od pritiska narcisa.
Saznajte i kako KAKO EMOCIONALNE RANE IZ DETINJSTVA UTIČU KASNIJE NA ODABIR PARTNERA: Ovih 5 maski koristimo kao odbrambeni mehanizam
BONUS VIDEO:
Sensa/L.S.