Lezite na leđa, ruke spustite pored tela i ispružite noge. Zauzmite položaj iz terapeutske joge koji opušta stomak.
Započnite vežbom protiv nadimanja u stomaku.
Podignite jednu nogu i udahnite duboko. Savijte je u kolenu s pritiskom na stomak i pošto čelom dotaknete koleno izdahnite. Nemojte žuriti. Zatim ispružite nogu u vis, udahnite ponovo, i spuštajući je zajedno sa rukama ponovite izdah. Ponovite vežbu drugom nogom.
Izvor: Lovesensa
Dnevni horoskop za 2. april 2025: Biku će neko probuditi uspavane emocije, Rak je na korak do istinske sreće
Kako se koristi grejpfrut za negu kože? Moćna voćka vraća licu sjaj, uklanja akne i pigmentne fleke
Koja je energija aprila 2025? Ivana nam otkriva tarot kartu koja predviđa harmoniju ako se čuvate jedne emocije
9 licemernih stvari koje radite s dobrim namerama: Način na koji dajete kompliment i kupujete poklon vas odaje
Koliko ste samouvereni? Prvo što vidite otkriva da li ste spremni na rizik ili vas parališu strahovi