Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Maja Popov preporučuje: joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije (VIDEO)

Pogledajte joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije koje pokazuje Maja Popov, instruktorka joge...

  Izvor: Foto: Screenshot

Lezite na leđa, ruke spustite pored tela i ispružite noge. Zauzmite položaj iz terapeutske joge koji opušta stomak.

Započnite vežbom protiv nadimanja u stomaku.

Podignite jednu nogu i udahnite duboko. Savijte je u kolenu s pritiskom na stomak i pošto čelom dotaknete koleno izdahnite. Nemojte žuriti. Zatim ispružite nogu u vis, udahnite ponovo, i spuštajući je zajedno sa rukama ponovite izdah. Ponovite vežbu drugom nogom.

Sirsasana, kraljica svih vežbi: stoj na glavi za bolju cirkulaciju (VIDEO)...

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj