Pogledajte joga vežbe za ravan stomak i ubrzanje cirkulacije koje pokazuje Maja Popov, instruktorka joge...
Lezite na leđa, ruke spustite pored tela i ispružite noge. Zauzmite položaj iz terapeutske joge koji opušta stomak.
Započnite vežbom protiv nadimanja u stomaku.
Podignite jednu nogu i udahnite duboko. Savijte je u kolenu s pritiskom na stomak i pošto čelom dotaknete koleno izdahnite. Nemojte žuriti. Zatim ispružite nogu u vis, udahnite ponovo, i spuštajući je zajedno sa rukama ponovite izdah. Ponovite vežbu drugom nogom.
Sirsasana, kraljica svih vežbi: stoj na glavi za bolju cirkulaciju (VIDEO)...
Izvor: Lovesensa
