Laneno seme podstiče dobro varenje, prirodni je laksativ, pomaže u kontroli holesterola, reguliše urinarnu kiselinu, smanjuje rizik od dijabetesa i pozitivno utiče na proces mršavljenja, piše Lovesensa.
Takođe, ako se redovno koristi, laneno seme može pomoći pri lečenju gastritisa i obnoviti sluzokožu želuca. Laneno seme u sebi sadrži sluz koju otpušta kada je potopljenou vodi preko noći ili se kuva, a ta sluz pozitivno utiče na želudac i smanjenje želudačne kiseline. Za ovu svrhu preporučuje se korišćenje mlevenog lanenog semena.
Zašto se laneno seme koristi za mršavljenje?
Lanene semenke su bogate proteinima i zdravim masnoćama, pa pozitivno utiču na regulisanje apetita. Sadrže antioksidante koji su zaduženi za detoksikaciju organizma. Dve kašike lanenog semena sadrže 3,8 g vlakana koji ubrzavaju probavu, pomažu da duže imamo osećaj sitosti i regulišu nivo šećera i holesterola u krvi.
Laneno seme za mršavljenje možete koristiti u raznim varijantama. Najobičnija je da ostavite laneno seme da odstoji tokom noći u čaši vode, a ujutru tečnost popijete ili da kašičicu lanenog semena u prahu sipate u mčlaku vodu, promešate i popijete na prazan stomak.
Međutim, postoje i ukusnije varijante. Predstavljamo vam napitak u kojem glavnu ulogu ima laneno seme, prijatnog je ukusa i pozitivno će uticati na vaše zdravlje ako ga svakodnevno konzumirate pre doručka.
U ovom napitku lanenom seme su pridružuje i cimet koji je takođe odličan začin u borbi protiv masnih naslaga.
Recept
Sastojci:
- 1/2 šolje organskog nezaslaženog sojinog mleka
- 1/2 šolje vode
- 1 kašičica cimeta u prahu
- 1,5 kašika mlevenog semena u prahu
- 1 kašičica organskog meda
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i mutite oko 10 do 15 sekundi. Sipajte dobijeni napitak i po želji mu dodajte kockicu leda. Prijatno!
Napomena: Laneno seme je zdrav "pokretač" vaše probave, ali da biste izgubili masne naslage važno je i da reguišete način ishrane i budete fizički aktivni.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!