Rezultati istraživanja sa Univerziteta Queen Mary u Londonu, govore o vezi između vitamina D i respiratornih infekcija.

Primećeno je smanjenje od 12 odsto akutnih respiratornih infekcija kod ispitanika koji su dobijali suplemente vitamina D. Zaštitna funkcija vitamina D bila je najizraženija kod onih koji su imali manjak ovog vitamina.

Uzimanjem vitamina D uspešno se mogu smanjiti i akne, povećati elastičnost kože i ublažiti tamne mrlje. Slabost mišića obično je posledica manjka ovog vitamina, jer bez njega mišići ne funkcionišu ispravno. Vitamin D odgovoran je za apsorpciju kalcijuma i fosfora u mišiće, čime se poboljšava mišićna kontrakcija. Dakle, za dobro zdravlje i jake kosti, izađite napolje i uživajte u lekovitim zracima Sunca.

Izvor: Sensa