Rak kože (melanom) uglavnom nastaje zbog izloženosti štetnim UV sunčevim zracima, a evo kako da smanjite rizik ako jednu namirnicu doručkujete ili užinate svakog dana tokom leta, piše Lepa & srećna.
Simptomi koji najčešće ukazuju na karcinom kože jeste pojava novih mladeža ili promene na mladežima u vidu boje i veličine. Najbolji vid zaštite je ne uzlagati se sunčevim zracima u periodu kada je zračenje pojačano i koristiti zaštitne kreme. Međutim, istraživanja dokazuju da redovno konzumiranje borovnica može da smanji rizik od opakog melanoma.
Antocijani, pigmenti koji borovnici daju plavu boju, imaju antioksidativna i protivupalna dejstva i prema navodima stručnjaka sprečavaju razvoj malignih ćelija u telu. U našem telu ovi pigmenti se ne stvaraju prirodno, već moramo da ih obezbedimo putem ishrane. Sve biljke stvaraju antocijane kako bi se zaštitile od štetnog UV zračenja, ali ga borovnice imaju u izobilju. Zato se savetuje da svakog dana pojedete šaku borovnica kao preventivu od karcinoma kože. Borovnice su bogate vlaknima i snižavaju loš holesterol u krvi, pa samim tim sprečavaju i pojavu srčanih oboljenja.
Kako da sprečite nadimanje stomaka, grčeve i gasove: 7 prirodnih lekova protiv sindroma nervoznih creva
Bol u stomaku čsto može biti nepodnošljiv, a bez obzira da li imate probleme sa zatvorom, nadutosti ili nervoznim želucem, preparate po domaćim receptima potražite na policama svoje kuhinje.
1. SOK OD ŠARGAREPE I MENTE SMIRUJE ŽELUDAC
Ako imate crevnu virozu, pripremite sok od šargarepe i mente. Šargarepa će vam dati dovoljno hranjivih materija, a menta će smiriti creva.
Sastojci za sok od šargarepe i mente:
- 4 narezane šargarepe
- 4 šoljice vode
- kašičica sveže ili suve mente
Priprema:
Na srednje jakoj vatri kuvajte sve sastojke 15 minuta ili dok šargarepa ne omekša. Izmiksajte u blenderu, a možete dodati i đumbir u prahu ili malo limunovog soka za bolji ukus.
2. ČAJ OD PIRINČA PROTIV PROLIVA
Imate li problema sa nervoznim želucem ili nikako ne možete da zaustavite proliv, pokušajte s napitkom od pirinča.
Sastojci za napitak od pirinča:
- pola šoljice pirinča
- 6 šoljica vode
Priprema:
Kuvajte pirinač u vodi oko 15 minuta. Procedite pa dodajte malo meda ili šećera. Obavezno popijte toplo.
Lekovito jabukovo sirće
Čaj od pirinča smiruje nervozu i zaustavlja proliv.
3. JAKO PEČENI TOST LEČI POKVARENI ŽELUDAC
Čaj i dvopek, najčešći je savet za bilo kakve želudačne probleme. Prepecite jako tost, korica upija toksine zbog kojih se osećamo loše.
4. NAPITAK OD JABUKOVOG SIRČETA PROTIV GRČEVA
Osim što smiruje štucanje i upalu grla, kontroliše apetit i podstiče mršavljenje, napitak od jabukovog sirćeta odlično je rešenje za grčeve. Uvek koristite sirovo, nefiltrirano, nepasterizovano jabukovo sirće.
Pomešajte kašiku jabukovog sirćeta, šoljicu mlake vode i kašiku meda.
Ovaj napitak takođe smiruje gorušicu.
5. SUVO VOĆE ZA PROBLEME ZATVORA
Delovanje suvih šljiva pojačaće suve kajsije, suve trešnje i grožđice. Grickajte ih tokom celog dana.
6. SEMENKE KIMA PROTIV NADUTOSTI
Semenke kima prepune su minerala i vitamina koji uništavaju bakterije u crevima zbog kojih patimo od nadutosti i gasova. Uzmite šaku semenki i grickajte nakon jela.
7. KOMORAČ JE DOBAR "U SVIM OBLICIMA"
Ova biljka je podrška zdravoj crevnoj flori. Deluje na sve probleme - od nadutosti i grčeva do zatvora. Možete piti čaj od komorača, grickati semenke ili ga jesti svežeg.
Izvor: Zadovoljna