Ova hrana štiti telo od štetnog sunčevog zračenja: šaku ovog voća pojedite dnevno i sprečite kožno oboljenje

Ova namirnica sadrži u sebi pigment koji štiti telo od štetnog UV zračenja!

Simptomi koji najčešće ukazuju na karcinom kože jeste pojava novih mladeža ili promene na mladežima u vidu boje i veličine. Najbolji vid zaštite je ne uzlagati se sunčevim zracima u periodu kada je zračenje pojačano i koristiti zaštitne kreme. Međutim, istraživanja dokazuju da redovno konzumiranje borovnica može da smanji rizik od opakog melanoma.

Antocijani, pigmenti koji borovnici daju plavu boju, imaju antioksidativna i protivupalna dejstva i prema navodima stručnjaka sprečavaju razvoj malignih ćelija u telu. U našem telu ovi pigmenti se ne stvaraju prirodno, već moramo da ih obezbedimo putem ishrane. Sve biljke stvaraju antocijane kako bi se zaštitile od štetnog UV zračenja, ali ga borovnice imaju u izobilju. Zato se savetuje da svakog dana pojedete šaku borovnica kao preventivu od karcinoma kože. Borovnice su bogate vlaknima i snižavaju loš holesterol u krvi, pa samim tim sprečavaju i pojavu srčanih oboljenja.

Izvor: Foto: Shutterstock

Kako da sprečite nadimanje stomaka, grčeve i gasove: 7 prirodnih lekova protiv sindroma nervoznih creva

Bol u stomaku čsto može biti nepodnošljiv, a bez obzira da li imate probleme sa zatvorom, nadutosti ili nervoznim želucem, preparate po domaćim receptima potražite na policama svoje kuhinje.

1. SOK OD ŠARGAREPE I MENTE SMIRUJE ŽELUDAC

Ako imate crevnu virozu, pripremite sok od šargarepe i mente. Šargarepa će vam dati dovoljno hranjivih materija, a menta će smiriti creva.

Sastojci za sok od šargarepe i mente:

• 4 narezane šargarepe
• 4 šoljice vode
• kašičica sveže ili suve mente

Priprema:

Na srednje jakoj vatri kuvajte sve sastojke 15 minuta ili dok šargarepa ne omekša. Izmiksajte u blenderu, a možete dodati i đumbir u prahu ili malo limunovog soka za bolji ukus.

2. ČAJ OD PIRINČA PROTIV PROLIVA

Imate li problema sa nervoznim želucem ili nikako ne možete da zaustavite proliv, pokušajte s napitkom od pirinča.

Sastojci za napitak od pirinča:

• pola šoljice pirinča
• 6 šoljica vode

Priprema:

Kuvajte pirinač u vodi oko 15 minuta. Procedite pa dodajte malo meda ili šećera. Obavezno popijte toplo.