Prve dve faze menstrualnog ciklusa: kako održimo zdravlje i emotivnu ravnotežu od 1. do 20. dana ciklusa

Mi žene smo izuzetno interesantna bića. U nama se krije toliko različitih faza i osobina, da možemo u svakom trenutku delovati ili kao lek ili kao otrov na sve oko nas. U sebi imamo neverovatno čudesne moći koje su nam dostupne ako znamo da skupimo energiju i usmerimo je na pravo mesto.

Kineska tradicionalna medicina ima fascinantan pogled na ženske menstrualne cikluse. Ona kaže da žene svakog meseca prolaze kroz 4 faze, koje se baziraju na specifičnom ritmu tela i prirode. Ako se prilagodimo prirodnim potrebama tela, postići ćemo fizičko zdravlje, emocionalni balans i bolji odnos sa okolinom.

Isto kao što u prirodi postoji jin i jang princip, i naš period takođe ima jin i jang osobine. To znači da smo dve nedelje u jang energiji, koja važi za mušku, svetlu, aktivnu i ekstrovertnu a dve nedelje u jin energiji, koja je ženska, mračna, pasivna i introvertna. Ovog meseca ćemo upoznati prve dve, sledećeg druge dve, a zatim osobine menopauze. Za prvi dan se računa 1. dan početka ciklusa.

PageBreak

Prve dve faze

1. faza od 7. do 13. dana posle ciklusa

To je vreme kad nam se čini da je svet lepši. Povišeni su nam nivoi hormona serotonina i estrogena i stvarno smo srećne, kreativne i zabavne. Iskoristimo ovu energiju za početak novih projekata ili za stvaranje novih navika, za zabavu, druženje i isprobavanje nečeg novog.

Pošto smo u jang energiji, pazimo da ne ulazimo u takmičenja s muškarcima – bolje da smo im prijateljice ili saradnice. Ovde nam najviše rade jetra i hipotalamus, pa su zbog toga najefikasnije vežbe za telo i joga lica, a od hrane se preporučuju namirnice za detoks – zeleniš, norveška smeđa alga, probiotici i dosta vode.

Pun magnezijuma, gvožđa i proteina: ovo je najzdraviji orašasti plod

2. faza od 14. do 20. dana posle ciklusa

Sada se iz hiperaktivne devojke pretvaramo u zavodljivu lepoticu i u ovom periodu imamo moć da privlačimo sve što želimo – od muškaraca do odličnih prilika na poslu.

Osećamo se kao centar sveta – stabilne, zrele i mudre. Iskoristimo ovu energiju da uzmemo to što nam treba, da jasno izrazimo svoje želje i da stvarno uživamo u svom telu. Sada imamo otvoreno srce, spremne smo za ljubav i muškarci nas gledaju kao dragocena bića. Pazimo da te energije ne iskoristimo za manipulaciju! Preporučuju se tretmani za lepotu i vežbe za žensku energiju, a od hrane ono što jača srce – ribe, chia i konopljine semenke, goji i sl.

Izvor: Lovesensa