Svaka žena želi da ima vitku liniju, ali nekima to jednostavno ne uspeva. Zbog brzog tempa života, mnogi jedu na brzinu i ne uspevaju da isprate doručak, ručak i večeru.
Australijski nutrucionista Mičel Adams-Arent je za Business Insider otkrila koliko je bitno da li neko jede tri obroka ili šest obroka dnevno.
Istraživanja su pokazala da bez obzira na to koliko su bili kalorični obroci ili koliko su proteina uneli u telo, oni koji su jeli šest puta dnevno, za razliku od onih koji su jeli tri puta dnevno, izgubili su kilograme. Oni koji su jeli 3 puta dnevno nisu izgubili ni centimetar, ni kilogram. Oni koji su jeli šest puta dnevnopromenili su kompoziciju svog tela, a da nisu izgubili kilažu - objasnila je Adams-Arent.
Nastavak teksta pročitajte OVDE!
