Hrana i plodnost neizostavno su povezani jer su za začeće deteta potrebne zdrave jajne ćelije i zdravi spermatozoidi, kao i dobro opšte stanje organizma. Određene namirnice i uravnotežena ishrana mogu smanjiti količinu stresa, poboljšati zdravlje reproduktivnih organa i osigurati organizmu dovoljnu količinu hranjivih materija.

Brojne naučne studije dokazale su da normalizacija udela telesne masti utiče na uravnoteženje nivoa reproduktivnih hormona i bolju plodnost.

Neuhranjenost smanjuje plodnost kod žena jer smanjen postotak masnog tkiva može uticati na ovulaciju, a smanjenje telesne mase od 15 posto može imati za posledicu neuredan menstrualni ciklus.

Nastavak teksta pročitajte OVDE!