Jedna od najlakših stvari koje možemo da uradimo za zdravlje je da se prošetamo nakon obroka, naročito večere!
Stručnjaci često napominju da posle jela ne treba odmah da legnemo, već da je najbolje da se nakon obroka uputimo u kratku šetnju.
Dugo slušamo kako je lagana šetnja nakon jela jedna od najboljih stvari koje možemo da uradimo za naše zdravlje, ali ponekad nam se čini neizvodljivim - ujutru žurimo na posao, a u pauzi za ručak često ne stignemo da se prošetamo.
Neki ljudi najveći obrok u toku dana jede uveče, i najčešće nakon njega sednu ili legnu. Rezultat toga je povećan nivo glukoze u krvi, koje može trajati satima.
Nastavak teksta pročitajte OVDE!
