Jedna od najlakših stvari koje možemo da uradimo za zdravlje je da se prošetamo nakon obroka, naročito večere!
Izvor: Foto: Shutterstock
Stručnjaci često napominju da posle jela ne treba odmah da legnemo, već da je najbolje da se nakon obroka uputimo u kratku šetnju.
Dugo slušamo kako je lagana šetnja nakon jela jedna od najboljih stvari koje možemo da uradimo za naše zdravlje, ali ponekad nam se čini neizvodljivim - ujutru žurimo na posao, a u pauzi za ručak često ne stignemo da se prošetamo.
Neki ljudi najveći obrok u toku dana jede uveče, i najčešće nakon njega sednu ili legnu. Rezultat toga je povećan nivo glukoze u krvi, koje može trajati satima.
Nastavak teksta pročitajte OVDE!
