Studiranje, rad u kancelariji, ali i drugi svakodnevni poslovi mogu da budu veoma zamorni, nekad čak i bolni. Sati učenja ili rada za kompjuterom u istom položaju često dovode do bolova u leđima, ramenima i vratu. Srećom, akupresura, deo tradicionalne kineske medicine slična akupunkturi, može da bude moćno oružje u borbi protiv ovih bolova.

Kod akupresure se umesto igala koristi masaža. Suština metode je delovanje pritiskom na određene tačke (prikazane na slici, strana 2 i 3) čime se može olakšati bol, ali se mogu rešiti i neki drugi problemi kao što je premor, mučnina tokom putovanja, pa čak i gastrointestinalne tegobe.

Akupresura definitivno ima pozitivan efekat na studente: prema studiji objavljenoj 2005. godine u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine, kod studenata koji su koristili akupresuru došlo je do smanjenja osećaja zamora i povećanja pažnje.

Kako tvrdi Suzi Sojang Li, akupunkturista iz Centra za zapadno-istočnu medicinu na Univerzitetu Kalifornije u Los Anđelesu, "akupresura može da bude veoma korisna kod studenata. Jednostavna je i bezbedna za primenu tokom učenja, pa čak i tokom predavanja. Akupresura može biti efikasna kod glavobolje, bola u leđima i vratu, poremećaja sna i varenja, kao i kod smanjene koncentracije". Sve ovo važi i kod premora na poslu. Zato svima savetujem da nauče i primenjuju samoakupresuru da bi održali optimalno zdravlje i blagostanje.

PageBreak

Prave tačke za pospanost

LI4

Gde: na sredini mekog tkiva između palca i kažiprsta.
Za: pospanost, glavobolju, napetost u vratu. Zabranjeno za trudnice (može da provocira porođaj).

ST 36
Gde: za širinu dlana ispod kolena (spoljašnja ivica potkolenične kosti).
Za: bol u nogama i gastrointestinalne tegobe.

SJ 3
Gde: malo iznad mesta gde se spajaju četvrti i mali prst.
Za: bol u leđima.

LV 3

Gde: za dva prsta iznad spoja palca i drugog prsta stopala.
Za: glavobolju, grčeve u mišićima, stres.

PageBreak

Pritiskom protiv glavobolje

UB 4

Gde: sa zadnje strane kolena.
Za: bol u kolenu i donjem delu leđ a.

GB 21

Gde: malo ispod grebena ramena.
Za: bol u vratu i ramenu. Trudnice bi trebalo da koriste ovu tačku sa oprezom.

PC 6

Gde: na jedan prst iznad ručnog zgloba.
Za: mučninu tokom putovanja, bol u zglobu ručja, uznemirenost, mučninu/povraćanje.

SP 6

Gde: četiri prsta iznad unutrašnjeg koštanog izbočenja skočnog zgloba. pritisnite sa zadnje strane kosti.
Za: premor i nesanicu; izbegavati u trudnoći.