Studiranje, rad u kancelariji, ali i drugi svakodnevni poslovi mogu da budu veoma zamorni, nekad čak i bolni. Sati učenja ili rada za kompjuterom u istom položaju često dovode do bolova u leđima, ramenima i vratu. Srećom, akupresura, deo tradicionalne kineske medicine slična akupunkturi, može da bude moćno oružje u borbi protiv ovih bolova.
Kod akupresure se umesto igala koristi masaža. Suština metode je delovanje pritiskom na određene tačke (prikazane na slici, strana 2 i 3) čime se može olakšati bol, ali se mogu rešiti i neki drugi problemi kao što je premor, mučnina tokom putovanja, pa čak i gastrointestinalne tegobe.
Akupresura definitivno ima pozitivan efekat na studente: prema studiji objavljenoj 2005. godine u časopisu Journal of Alternative and Complementary Medicine, kod studenata koji su koristili akupresuru došlo je do smanjenja osećaja zamora i povećanja pažnje.
Kako tvrdi Suzi Sojang Li, akupunkturista iz Centra za zapadno-istočnu medicinu na Univerzitetu Kalifornije u Los Anđelesu, "akupresura može da bude veoma korisna kod studenata. Jednostavna je i bezbedna za primenu tokom učenja, pa čak i tokom predavanja. Akupresura može biti efikasna kod glavobolje, bola u leđima i vratu, poremećaja sna i varenja, kao i kod smanjene koncentracije". Sve ovo važi i kod premora na poslu. Zato svima savetujem da nauče i primenjuju samoakupresuru da bi održali optimalno zdravlje i blagostanje.
Prave tačke za pospanost
LI4
Gde: na sredini mekog tkiva između palca i kažiprsta.
Za: pospanost, glavobolju, napetost u vratu. Zabranjeno za trudnice (može da provocira porođaj).
ST 36
Gde: za širinu dlana ispod kolena (spoljašnja ivica potkolenične kosti).
Za: bol u nogama i gastrointestinalne tegobe.
SJ 3
Gde: malo iznad mesta gde se spajaju četvrti i mali prst.
Za: bol u leđima.
LV 3
Gde: za dva prsta iznad spoja palca i drugog prsta stopala.
Za: glavobolju, grčeve u mišićima, stres.
Pritiskom protiv glavobolje
UB 4
Gde: sa zadnje strane kolena.
Za: bol u kolenu i donjem delu leđ a.
GB 21
Gde: malo ispod grebena ramena.
Za: bol u vratu i ramenu. Trudnice bi trebalo da koriste ovu tačku sa oprezom.
PC 6
Gde: na jedan prst iznad ručnog zgloba.
Za: mučninu tokom putovanja, bol u zglobu ručja, uznemirenost, mučninu/povraćanje.
SP 6
Gde: četiri prsta iznad unutrašnjeg koštanog izbočenja skočnog zgloba. pritisnite sa zadnje strane kosti.
Za: premor i nesanicu; izbegavati u trudnoći.
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!