Simptomi osteopenije najčešće se ne primećuju i lako se zanemaruju.
Mnoge žene u menopauzi i postmenopauzi zanemaruju bolove u kostima i zglobovima, smatrajući ih kao normalan proces starenja, ali ove simptome ne treba ignorisati jer, ukoliko sve prepustite slučaju, situacija se može pogoršati.
Osteopenija je stanje koje označava smanjenugustinukostiju, ali ne toliko nisku kao kod osteoporoze.
Pročitajte još:
Kako sprečiti ili usporiti osteoporozu: zašto se smanjuje gustina kostiju
Jednostavne vežbe protiv osteoporoze: evo kako da sačuvate zdravlje kostiju
Kosti su obično najgušće oko 30 godine života, a sa godinama njihova gustina počinje postepeno da opada. Osteopnija se najčešće javlja nakon 50 godine i više pogađa žene, ali ako vaše kosti iz određenih razloga (najčešće genetika) nisu prirodno guste, može se javiti i ranije.
Postoji ritzik da se osteopenija pretvori u osteoporozu, ali rizik se može smanjiti i izbeći adekvatnim načinom ishrane, vežbanjem i terapijama koje preporučuje lekar.
Ko su rizične grupe?
Veći rizik od osteopenije imaju žene u odnosu na muškarce i to one koje su u menopauzi, imaju preko 50. godina ili su u postmenopauzi. Žene imaju prirodno nižu koštanu masu od muškaraca, a usled poremećaja hormona u menopauzi može doći do pada kalcijuma koji je važan za zdravlje kostiju. Takođe, muškarci sa nižim nivoom testosterona imaju veći rizik od osteopenije.
Takođe, osobe sa ovim oboljenjima i načinom života imaju povišen rizik od osteopenije:
- nelečena celijakija
- preaktivna štitna žlezda
- hemoterapija
- nedostatak kalcijuma i vitamina D
- nedovoljna fizička aktivnost
- poremećaj u ishrani (nedovoljan unos hranljivih materija)
- pušenje
- konzumiranje alkohola
- konzumiranje gaziranih pića
- određeni lekovi
