Spanać je idealno povrće za vaše zdravlje. Ima malo kalorija, a bogat je vitaminima A,K,C,B2,B6 I E.

Zdravstveni benefiti-sprečava pojavu arteloskleroze

Arteloskleroza nastaje zbog zakrčenja arterija. Spanać je bogat luteinom koji sprečavaju srčani udar i čiste arterije.

Upale 

Spanać ima anti-upalno delovanje. Samim tim sprečava rizik od nastanka srčanih bolesti.

Pročitajte još:

Naučnici dokazuju: ovo povrće smanjuje rizik od karcinoma debelog creva

Recept za sok koji čisti jetru od toksina: odlilčno povrće za detoksikaciju

Povezane vestiRecepti i zdrava hr…Recept za laganu salatu: spanać sa umakom od susama (VEGAN)

Vid 

Spanać je veliki izvor beta-karotena i luteina koji su odlični za vid. Smanjuju mogućnost nastanka katarakte.

  • Reguliše krvni pritisak 
  • Snižava krvni pritisak.
  • Dobar je za kožu
  • Antioksidanti su važni za lepu i zdravu kožu, a spanać ih je pun.
  • Uvrstite ovo ukusno i zdravo povrće u svoju ishranu bar jednom nedeljno.

Izvor: Lovesensa