Samo jednom nedeljno je dovoljno da jedete ovo ukusno, zeleno povrće prepuno minerala i vitamina!
Spanać je idealno povrće za vaše zdravlje. Ima malo kalorija, a bogat je vitaminima A,K,C,B2,B6 I E.
Zdravstveni benefiti-sprečava pojavu arteloskleroze
Arteloskleroza nastaje zbog zakrčenja arterija. Spanać je bogat luteinom koji sprečavaju srčani udar i čiste arterije.
Upale
Spanać ima anti-upalno delovanje. Samim tim sprečava rizik od nastanka srčanih bolesti.
Pročitajte još:
Naučnici dokazuju: ovo povrće smanjuje rizik od karcinoma debelog creva
Recept za sok koji čisti jetru od toksina: odlilčno povrće za detoksikaciju
Povezane vesti
-
Recepti i zdrava hrana |
16.11.2015.
Recept za laganu salatu: spanać sa umakom od susama (VEGAN)
![]()
Vid
Spanać je veliki izvor beta-karotena i luteina koji su odlični za vid. Smanjuju mogućnost nastanka katarakte.
- Reguliše krvni pritisak
- Snižava krvni pritisak.
- Dobar je za kožu
- Antioksidanti su važni za lepu i zdravu kožu, a spanać ih je pun.
- Uvrstite ovo ukusno i zdravo povrće u svoju ishranu bar jednom nedeljno.
Izvor: Lovesensa
