Spanać je idealno povrće za vaše zdravlje. Ima malo kalorija, a bogat je vitaminima A,K,C,B2,B6 I E.
Zdravstveni benefiti-sprečava pojavu arteloskleroze
Arteloskleroza nastaje zbog zakrčenja arterija. Spanać je bogat luteinom koji sprečavaju srčani udar i čiste arterije.
Upale
Spanać ima anti-upalno delovanje. Samim tim sprečava rizik od nastanka srčanih bolesti.
Pročitajte još:
Vid
Spanać je veliki izvor beta-karotena i luteina koji su odlični za vid. Smanjuju mogućnost nastanka katarakte.
- Reguliše krvni pritisak
- Snižava krvni pritisak.
- Dobar je za kožu
- Antioksidanti su važni za lepu i zdravu kožu, a spanać ih je pun.
- Uvrstite ovo ukusno i zdravo povrće u svoju ishranu bar jednom nedeljno.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!