Sednemo na pod sa ispruženim nogama. Levu nogu savijemo u kolenu i položimo na pod. Desnu nogu ispružimo napred. Levu šaku spustimo na pod pored tela i oslonimo se na nju, desnom rukom se podbočimo. Ispruženu desnu nogu iz kuka povučemo malo unazad, desno stopalo je u fleksu i desnu nogu polako ispružimo u desnu stranu najdalje što možemo; treba da osetimo istezanje jajovoda!
Zatim vratimo nogu u početni položaj. Ponovimo 4 puta. Zatim sledi promena noge. Urednim praktikovanjem ove vežbe možete produžiti kratak mesečni ciklus (ciklusi čije je trajanje 18-21 dan). Vežba je efikasna samo ako visoko podižete ispruženu nogu, a stopalo držite u fleksu!
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!