Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

ZAŠTO JE VAŽNO ŠTO ČEŠĆE DA BORAVITE PORED VODE: Evo kako to utiče na vaše mentalno zdravlje

Kako na naše mentalno zdravlje utiče boravak pored vode... Evo šta kažu stručnjaci!

Priroda je sama po sebi lekovita. Svaki šum vetra prija našim čulima, zvuk ptica veseli naše srce, miris cveća donosi spokoj, a pogled u nebo otvara vidike.

Ipak, nekome više prija boravak u šumi, nekome planina, a postoje osobe kojima ništa ne može zameniti pogled na talase mora i to neverovatno plavo prostranstvo.

Mala lekcija Paola Koelja protiv stresa: kako da uspostavimo kontrolu nad svojim životom

Postoje razlozi zašto nas boravak pored vode toliko privlači.

Sigurno ste osetili blagodat koju donosi šetnja pored jezera, reke ili mora. Doktor Vallaceom J. Nicholsom, morski biolog i autor knjige "Blue Mind", ističe da boravak pored vode ima blagotvorna dejstva po naše fizičko i mentalno zdravlje.

Nemerljiv osećaj mira koji osećamo kada posmatramo vodu je ono je što doktor Wallace J. Nichols naziva našim "plavim umom" - šansom da pobegnemo od hiperpovezanog, preterano stimulisanog stanja savremenog života, u korist retkog trenutka samoće.

3 vežbe disanja za smirenje nervnog sistema: smanjivanje nivoa stresa, opuštanje i vraćanje energije u ravnotežu

Istraživanja iskazuju da voda kao divno plavetnilo prirode donosi brojne blagodeti. Uzmimo za primer viktorijansko doba: Lekari su u to doba propisivali "morski vazduh" kao lek za sve vrste problema, od plućnih komplikacija do mentalnog zdravlja.

Novija istraživanjaotkrivaju da ljudi koji žive u blizini vode uglavnom su zdraviji i srećniji. Druga istraživanja otkrivaju da kada se prikažu fotografije prirodnih zelenih površina, nivo stresa kod ljudi opada, ali najviše ih privlače i fotografije sa plavim prostranstvom.

Nudeći nam jedinstven muzički doživljaj, zvuci vode nam pomažu da zaspimo. Nije ni čudo što melodije za spavanje uvek sadrže zvuke kiše, okeana ili reke koja teče, a svima nam je poznato koliko se lepše spava kada napolju čujemo kapljice kiše kako udaraju o krovove, oluke i tlo.

4 VRSTE NAMIRNICA KOJE SMANJUJU KORTIZOL - RIZIČAN HORMON STRESA: Evo šta treba da JEDETE

Kada fizički uđemo u vodu, naše telo odmara mišiće koji se koriste svakodnevno i podstiče angažovanje drugih mišića koje ređe koristimo. Takođe, u vodi se odričemo gravitacije, što predstavlja posebno prijatan osećaj za naš mozak i tela.

Vrme provedeno u vodi i van vode daje nam priliku da pronicljivije razmišljamo, ostvarujemo kreativnije rezultate, dođemo do novih ideja i potpuno se opustimo na prirodan način.

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj