Redovna i svakodnevna hidratacija neophodna je za zdravlje i normalno funkcionisanje organizma. Osim što utiče na zdravlje, voda je naš saveznik u službi lepote, ali i pomaže nam da očuvamo vitku liniju i podstaknemo metabolizam.

Tibetanski monasi lekovito dejstvo vode primenjuju na specifičan način - piju dve čaše tople vode svakog jutra.

8 PRAVILA BUDISTIČKIH MONAHA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA: Navike koje isceljuju telo i um

Veruje se da konzumiranje tople vode podstiče očuvanje mladosti, podmlađuje ćelije i usporava proces starenja. Čak i indijska prirodna medicina ajurveda preporučuje konzumiranje tople vode.

Mnogi tibetanski monasi godinama koriste ovo pravilo za dobro zdravlje i dug život, a evo zašto je dobro piti toplu vodu:

Detoksikacija

Konzumiranje tople vode podiže telesnu temperaturu, pa telo počinje pojačanod a se znoji i izbacuje toksine iz organizma, dok se istovremeno hidrira. Takođe, olakšava protok krvi u organizmu, podstiče metaboličke procese, a samim tim i brže sagorevanje masnih naslaga.

Podstiče probavu

Ako ujutru na prazan stomak popijete dve čaše tople vode, to će blagotvorno uticati na crevnu funkciju, poboljšaće proces varenja, podstaći metabolizam i smanjiti rizik od stomaćnih tegoba i zatvora.

Lepota i mladost

Topla voda je sjajna za hidrataciju kože, ali i njenu detoksikaciju, pa se posebno preporuluje osobama koje imaju problema sa aknama. Konzumiranjem tople vode poboljšavate elastičnost kože, hidrirate je i smanjujete pojavu bora.

6 starih budističkih mudrosti za svaki dan: donose sreću, zdravlje i lepu budućnost

Mršavljenje

Prema stručnjacima, ispijanje tople vode ujutru priprema creva za ostatak dana i može doprineti gubitku kilograma. Čisti creva, sprečava nadimanje i rešava suvišne tečnosti u organizmu . Takođe povećava osnovnu telesnu temperaturu, što dovodi do toga da telo troši energiju da bi spustilo svoju temperaturu na normalu. Ova potrošnja energije pospešuje metabolizam.

Opušta mišiće

Konzumiranje tople vode povećava protok krvi i pomaže mišićima da se opuste, dok ispijanje hladne vode dovodi do kontrakcije. Ovo opuštanje mišića može pomoći kod širokog spektra bolova, od menstrualnih grčeva do artritisa. Takođe, može vam olakšati tegobe sa nesanicom.

Izvor: Lovesensa