Muškarci često pate od nesanice i posežu za brojnim medikamentima kako bi imali miran san. Međ utim, postoji prirodnije rešenje: pomešajte po jednu kašiku zrna raži i ovsa (neoljuštenog) i kuvajte u 0,6 l vode, dok se zrna ne raspuknu.

Čaj odmah procedite i pijte tokom dana umesto vode. Ovaj blagotvorni napitak otklanja nesanicu, smiruje u slučaju jakih uzbu đenja i stresa.