Još
Izdanje: Potvrdi
Dodatno

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Joga psihičko disanje za otklanjanje bola

Uvežbajte osnovu joga psihičkog disanja i brzo i efikasno otklonite osećaj bola.

  Izvor: Foto: Shutterstock

Zdravo telo je potrebno kao potpora zdravom umu i čovek koji radi na svojoj duhovnosti treba i mora da bude svestan značaja zdravlja svog fizičkog tela. Osnovu joga psihičkog disanja čini ritmičko disanje. Pomoću ovog disanja možete brzo i efikasno da sprečite bolove. Lezite ili sedite držeći kičmu uspravno i dišite ritmički. Mislite na to kako udišete pranu.

Prilikom izdaha, pošaljite pranu na bolno mesto, ponovo uspostavljajući cirkulaciju i tok nervnih impulsa. Zatim udahnite nekoliko puta u svrhu otklanjanja bola. Izdajte dva mentalna naređenja.

Jednim dahom stimulišite deo koji vas boli, a sa drugim taj bol otklonite. Održavajte donesena naređenja tokom svakog udaha i izdaha, a zatim uradite "pročišćavajuće disanje". Nakon toga se odmorite.

Ponovite ovu vežbu dok vam ne bude bolje. Željeni rezultat ćete postići brže ako stavite dlan na mesto koje vas boli. Pošaljite tok prane u taj dlan a zatim na bolno mesto.

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Vaš komentar je uspešno poslat i postaće vidljiv čim ga naši administratori odobre.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Inicijalizacija u toku...

Najnovije

Lični razvoj