Lanenoseme bogato je omega 3 masnim kiselinama za koje je dokazano da podstiče brže zaceljenje rana, ali ima i blagotvrono dejstvo za negu kože- Takođe, seme lana sadrži linoleinsku kiselinu koja je važan gradivni element epiderma. Laneno seme je odličan izvor vitamina E i vitamina B kompleksa (riboflavin, niacin, tiamin, pantotenska kiselina, vitamin B6 i folati). Vitamin E je veoma je važan u zaštiti kože i sluzokože od štetnih uticaja slobodnih radikala.

Pročitajte još:

Kada telu nedostaju vitamini K i H: 5 simptoma na koži, kosi i noktima zbog kojih morate pojačati vitaminsku ishranu

Ako imate perut, ovih 9 stvari treba da znate: zdrava kosa i koža skalpa

Takođe, lan se zbog izobilja vitamina koje sadrži preporučuje i za negu kose. U ovom receptu koristi se i limun koji sadrži limunsku kiselinu, vitamin C, magnezujum, kalcijum, flavonide i pektine koji imaju blagotvorno dejstvo na negu vlasi.

Priroda nam je dala brojne darove za negulepote i očuvanje zdravlja, a evo kako da napravite napitak za bolji kvalitet kose i lepšu kožu:

Sastojci:

  • 200 ml ulja semena lana
  • 3 manje glavice crnog luka
  • 4 limuna srednje veličine
  • 1 kg prirodnog meda
Povezane vestiPrirodna nega i lep…Ako vam se često masti kosa, počnite da jedete ove 3 namirnice: evo koja hrana pomaže da kosa što duže ostane čista

Priprema:

Stavite limun i luk u blender (dva oljuštena i dva neoljuštena limuna). Dodajte ulje i med. Miksajte sve dok se ne stvori kompaktna masa, a onda prespite u staklenu teglu i dobro zatvorenu držite u frižideru.

Uzmite po jednu supenu kašiku napitka tri puta dnevno pre jela, a najbolje je da koristite drvenu kašiku.

Izvor: Lovesensa