Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka oboljenja najčešći su uzroci poremećaja varenja. Ovo je jedno od najčešćih oboljenja današnjice, a tegobe koje se javljaju su bol i nelagodnost u trbuhu, nadimanje, gorušica, mučnina, ponekad i povraćanje.

Ajurvedska medicina: topla voda je najbolji lek za varenje i oslobađanje od toksina...

Jedna australijska studija ukazuje da zeleno lisnato povrće ima važnu ulogu u zdravlju organa za varenje. Naime, ove namirnice podstiču aktivnost T-bet gena koji proizvodi limfoidne ćelije, vrstu imunih ćelija. One poboljšavaju dobro varenje i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.

Joga položaj za bolje varenje...

I mnoge druge namirnice mogu da pomognu da se reguliše varenje. Pročitajte 3 odlična recepta koja pomažu da rešite probleme sa varenjem. Za poboljšanje varenja mogu da se prave razne kombinacije hrane. Provereno pomaže kada se:

Kuzu poboljšava varenje...

  • 50 g sušenih kajsija prelijte toplom vodom i umutite sa 200 ml kefira, pa začinite bosiljkom
  • u 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije dodajte 10 g sveže izrendanog đumbira, kašika meda i isto toliko limunovog soka
  • pomešajte 150 ml ohlađene pavlake sa 50 ml soka od šljiva i dodajte kašičicu mlevenog kima

Izvor: Novosti.rs