Brojna istraživanja su odavno pokazala da boravak u blizini ili ispod vode može znatno da popravi raspoloženje, poboljša zdravlje i poveže ljude. Pokazalo se da i skuba ronjenje može u velikoj meri da popravi emocionalno stanje, cirkulaciju, da doprinese oslobađanju od stresa, poveća koncentraciju i još mnogo toga.
Naime, pri ronjenju je bitno pre sveta duboko disanje, što je ključna stavka zdravog života. Ova vrsta aktivnosti će vam pomoći da se konektujete sa svojim disanjem i da naučite da dišete duboko i staloženo, po principu dubok udah, spor izdah. Ovakav princip disanja vrlo je sličan meditaciji i disanju tokom časa joge.
Duboko disanje podstiče smireno stanje uma, redukuje stres i vremenom povećava kapacitet pluća, čime ćete ojačati respiratorni sistem i izbalansirati nervni sistem.
Izvor: Sensa