Razređena ili zgrušana krv može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, a signal ovakvog stanja je povišen hemogoblin. Hemoglobin je glavni sastojak crvenih krvnih zrnaca i služi za prenos ugljen dioksida do ćelija i tkiva. Anemija nastaje usled niskog hemoglobina.
Evo koji simptomi utiču na visok hemoglobin:
- bleda koža
- zamagljen vid
- nedostatak apetita
- stanje pospanosti
- brz zamor
- oslabljene funkcije urinarnih organa
Ako se ovi simptomi pojave, neophodno je da se obratite lekaru. Analizom krvi određuje se nivo hemoglobina na osnovu koje lekar preduzima naredne korake, dodatne analize ili prepisuje terapiju.
Povišen hemoglobin može biti uzrokovan ozbiljnim oboljenjima respiratornog sistema, srca i krvnih sudova, dugotrajnim stresom i lošim navikama.
Poed prepisane terapije od strane lekara, kod povišenog hemoglobina važno je promeniti i navike kada je reč o ishrani:
- smanjiti količinu crvenog mesa, crvenog voća i povrća, kavijara, putera, heljde, slatkiša i dimljenog mesa u ishrani kao izvora proteina i gvožđa;
- jedite manje masti, jaja, peciva koja povećavaju holesterol;
- jedite više morskih plodova, belog mesa, mahunarki, povrća i orašastih plodova.
Ljudi sa ovakvom dijagnozom ne bi trebali da zaborave na fizičku aktivnost. To ne mroaju biti naporne vežbe u teretani, već šetnja, plivanje, trčanje, joga, pilates.
Izvor: Sensa