Gubitak težine ili mršavljenje nije tako brz i lak proces. Svi znaju koliko je teško smršati, a ponekad je veoma teško kontrolisati apetit. Uostalom, često su razlozi prejedanja kod nas upravo problemi sa kontrolom apetita, a često je razlog takozvana emocionalna glad. A suočavanje sa njom može biti veoma teško. Tada nam može pomoći masaža tačaka koja može smanjiti apetit, poboljšati figuru i varenje.
Postoji više tačaka koje pomažu u mršavljenju i sve se fokusiraju na kontrolu apetita. Reč je o tački koja se zove tian-šu (Tian Shu) ili nebeski štap. Nalazi se na sredini između spoljne granice trbušnog mišića i linije pupka. Zapravo, ovu tačku mnogi često koriste kao način da izgube težinu jer kontroliše apetit. Radi se o kontroli takozvane emocionalne gladi koja značajno narušava varenje, a takođe je i uzrok viška kilograma i gojenja. Ta glad se značajno razlikuje od fizičke, prirodne gladi.
Glavne razlike između te gladi i emocionalne gladi jeste su u tome što ova glad nastaje polako, postepeno, i sa ovom vrstom gladi osoba nema nikakve posebne želje za hranom, bićete spremni da jedu supu, jabuku, da grickaju šargarepu. Nekad da biste identifikovali ovu glad i razlikovali je od emocionalne, preporučljivo je da sebi postavite pitanje "Da li sam sada dovoljno gladan da jedem sirovi brokoli ili jabuku“ – ako ste fizički gladni, bićete spreman za povrće. I nakon jela nećete osećati nesigurnost i krivicu.
Ali emocionalna glad je suprotna od fizičke gladi i za razliku od prirodne vrste gladi, javlja se veoma naglo i neočekivano. Kada nas napadne emocionalna glad, želimo određenu hranu – često je to nešto slatko, masno, slano ili skrobno. Glad je toliko jaka da ju je prilično teško zadovoljiti je, pa osoba stalno želi da jede. To dovodi do prejedanja, a ono do činjenice da težina brzo raste. Zapravo, iz tog razloga, moramo da kontrolišemo ovu glad i to možemo učiniti uz pomoć tačaka za masažu.
A tian-shu tačka nam omogućava da kontrolišemo ovaj apetit, a ova tačka se preporučuje i za poboljšanje varenja, poboljšava funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, smanjuje nelagodnost u stomaku, težinu i nadimanje.
Ako imate problema sa bilo kojom masažom, trebalo bi da razgovarate sa lekarom.
Kako da pronađete tian-shu tačku i kako da je masirate?
- Tian-shu tačku je prilično jednostavno i naći i ona je sa obe strane pupka.
- Postavite 3 prsta sa obe strane pupka.
- I odmah iza 3 prsta od pupka biće tačke.
- Tačke masirajte laganim kružnim pokretima 2-3 minuta, ne pritiskajući snažno.
BONUS VIDEO: