Osmeh je odraz vašeg bića i trebalo bi da bude iskren i neusiljen jer služi vraćanju sreće u sopstveni i živote ljudi oko vas. Ukoliko dan započinjete osmehom, to je znak da ste ostvarili uslove da budete spokojni i radosni.
Izvor iskrenog osmeha krije se u probuđenom umu, radosti i, pre svega, miru. Iskreni osmeh sam po sebi predstavlja vrhunsko umetničko delo i inspiraciju mnogih umetnika. Ova stanja ispunjenosti moguće je dostići malim koracima, svesnim udasima kojima ćete unositi preko potreban mir i izdasima kojima ćete odagnati brigu, negativne misli i neprekidno trčanje ka ostvarenju ciljeva.
Zapravo, sreća se krije u samom procesu i putu do ostvarenja sebe i svojih želja. Tič Nat Han u knjizi „Mir u svakom koraku“ savetuje kako da meditiramo o ljubavi, saosećanju i grljenju.
1. O ljubavi: Plod drveta razumevanja upravo je ljubav čija se energija poput svetlosti i zvuka probija svuda i ima stvaran uticaj u svetu. Svakodnevica nam otkriva koliko je um ljubavi prisutan na osnovu komunikacije sa drugim ljudima. Impuls ljubavi nastaje u srcu i širi se mislima u vidu reči i dela koja mogu promeniti život.
2. O saosećanju: Seme saosećanja otklanja patnju drugih ljudi. Plemenita energija saosećanja ne traži ništa zauzvrat i na taj način donosi spokojstvo. Stvaranjem kontakta sa drugom osobom razvijamo sposobnost razumevanja i saosećanja, stavljajući se u njihovo telo, emocije i mentalni sklop. Uvidom u patnju drugih, prestaćemo sa okrivljavanjem i pomirićemo se sa sobom, čime obezbeđujemo prostor za protok ljubavi.
3. O zagrljaju: Kada grlite nekog, potrudite se da ne budete rasejani i da ne razmišljate o drugim stvarima. Svesno udahnite i izdahnite vraćajući se sadašnjem trenutku i osobi sa kojom se grlite. Dok zagrljaj traje, izvedite tri puta vežbu udah-izdah i obostrano ćete uživati u zagrljaju koji će stvoriti osećanje postojanja u datom trenutku i dragocenosti osobe preko puta vas.
Izvor: Lovesensa
ISPOVEST ŽENE KOJA SE RAZVELA POSLE 33 GODINE BRAKA: "Uselila sam se u garsonjeru sa jednim koferom, bila sam presrećna"
VELIKI HOROSKOP ZA NAREDNIH 6 MESECI - OD JUNA DO DECEMBRA: Ovan postiže cilj i uspeh, Lav ulazi u novu ljubavnu vezu!
KAKO DA NOSITE PANTALONE AKO IMATE PREKO 50: 6 najboljih saveta profi stilista - izgledaćete mlađe, vitkije i super šik
PSIHOLOŠKI TEST - DA LI MAČKA SA SLIKE SILAZI ILI SE PENJE UZ STEPENICE: Odgovor otkriva kakva ste ličnost zapravo!
TEST LIČNOSTI OD 15 SEKUNDI, IZABERITE KOJA BISTE ŽIVOTNIJA NAJPRE BILI: Otkriva ko ste zaista i kako vas drugi vide!