Jogavežbe protiv migrene predstavljaju skup nežnih i isceljujućih asana koje pomažu da se brže oslobodite glavobolje, piše Lovesensa.

Ako patite od glavobolja i migrena, ove joga sasane vežbajte redovno 20 minuta i osetićete poboljšanje.

Osim što pomažu kod glavobolje, efikasno uklanjaju stres i i podstiču izbacivanje toksina iz organizma. Ne morate vežbati predložene asane samo kada imate migrenu, već se preporučuju svakodnevno jer su dobre za zdravlje i negu duše i tela uopšteno.

Za ovaj joga trening biće vam potreban manji peškir ili marama, jastuk i šolja vode. Nabrojane stvari držite pored joga prostirke.

Otvorite um, razbistrite misli i dopustite da vas svaki položaj ispuni energijomisceljenja.

Pogledajte video snimak!

Izvor: Lovesensa